花生芽能涮火锅吗 花生芽可以炒着吃吗

花生芽能涮火锅吗 1 能刷火锅。 花生芽是一种营养极其丰富的食物，含有较高的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等成分，食用可以补充营【详细】

鲫鱼汤的做法 如何炖鲫鱼汤又浓又白

鲫鱼汤的做法 1 鲫鱼汤含有多种营养物质，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、铁、钾、镁等矿物质，汤鲜味浓，是一道营养的汤品，做【详细】

牛肉加豆腐可以吃吗 怎么挑选豆腐

牛肉加豆腐可以吃吗 1 牛肉是可以和豆腐一起吃的，牛肉蛋白质含量高、脂肪含量低，富含多种氨基酸和矿物质元素，而豆腐是植物蛋白的【详细】

牛肉跟鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋怎么剥壳

牛肉跟鸡蛋能一起吃吗 1 牛肉是可以和鸡蛋一起吃的， 鸡蛋的主要成分是蛋白质，牛肉也是蛋白质，还有脂肪，多种维生素，特被是铁元【详细】

吃什么会导致皮肤变差 4种会伤害皮肤的食物

酒 1 红酒除了大量的糖之外，可能还会有杀虫剂和硫化物，而且酒精也会导致缺水的状况。当你的身体流失水分，肝脏承受过多压力，消化【详细】

高粱米怎么吃 高粱米吃了有什么好处

高粱米怎么吃 1 高粱米每100克中含蛋白质8.2克，脂肪2.2克，碳水化合物77克，并含钙，磷，铁等矿物质和维生素B1，维生素B2，维生素【详细】

冬天吃根菜，最经济的养生方

原标题：冬天吃根菜，最经济的养生方 “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附【详细】

吃蚝油，少放盐

近年来，蚝油成为烹饪新宠，拌菜、炖鱼、煮肉、熬汤时放一点，瞬间就能提鲜，菜肴更美味。但需要记住一点，蚝油含钠量较高，烹饪时如果放蚝油，就要适当少放一些盐【详细】

研究表明：西兰花配酸奶防肠癌

新加坡一项新研究表明，酸奶和西兰花的混合物有望预防和治疗肠癌。 新加坡国立大学研究人员在人体肠道内发现一种无害的大肠杆菌。他们通过改变该菌种的基因结构，【详细】

每天的第一杯水 应该怎么喝？

原标题：每天的第一杯水 应该怎么喝？ 不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多【详细】

蛋壳颜色和营养无关

原标题：蛋壳颜色和营养无关 在鸡蛋的形成过程中，影响蛋壳颜色的色素主要是原卟啉(又称卵卟啉)，由母鸡的蛋壳腺合成。这些色素沉积于蛋壳外层和壳上膜形成了我们所【详细】

冬天选茶叶看体质

原标题：冬天选茶叶看体质 　　进入二十四节气中的小雪，就预示着气温开始明显下降。在我国南方许多城市虽没有像北方一样出现雨雪天气，但市民出门也会随身带一个保【详细】

三招解救受潮的干果

干果储存不当，就会受潮。“皮”了的干果直接扔掉太浪费，忍着吃实在影响口感。本期，我教大家三招解救受潮的干果。 最快速：微波炉 受潮的干果平铺在盘子里，微波【详细】

五类人群慎食皮蛋

皮蛋，又称松花蛋，香味特别、鲜滑爽口，是深受老百姓喜爱的中国特色传统美食。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中提到：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒【详细】

合理饮食 十条建议

合理饮食既能减少热量摄入又不改变口味。俄罗斯“女性”新闻网给出了五大原则和十条建议，帮助你轻松坚持合理饮食。 1.食用脱脂和低脂奶制品。比如，不要选择脂肪【详细】

冬吃柚子好处多

原标题：冬吃柚子好处多 冬天，正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载，柚子具有健胃消食、化痰止【详细】

六大饮食搭配 提高免疫力

天寒地冻，室内外温差越来越大，感冒也找上了不少人。提高免疫力，不妨试试以下6个“法宝”。 贝类+菌菇类。锌对免疫力有一定的调节作用。贝类食物含锌丰富，其中【详细】

儿童不宜常喝老火汤

原标题：儿童不宜常喝老火汤 读者：请问性早熟可以喝什么汤调理？ 靓汤姐姐：对于这个问题，首先我们要明确小朋友是不是真的属于性早熟。我国的性早熟定义是男孩在【详细】

锅具清洗，各有窍门

锅具用久了，难免留下烧糊的黑渍、油污等，难以清洗。锅具材质种类多，清洗方式各不相同，让人发愁。日本生活类网站“生活便利本”总结了几种锅具的清洗妙招，供大【详细】

五种食物护肠道

聚餐、逛街、出差时……肠胃不适经常成为困扰大家的问题。5种食物帮助大家远离肠道不适。 香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纤维有助于肠胃蠕动。其中，香蕉既有助于消化【详细】

煮面时，加点豆

兰州牛肉拉面、河南羊肉烩面、陕西臊子面、老北京炸酱面，面条在我国饮食文化中有着重要的地位。有些人煮面时会注重营养均衡，加点菜进去，但很少人会想到加点豆。【详细】

总没力气，推荐一款养生粥

冬季寒凉，寒气常感于人体，损脾伤胃，使人感到疲劳倦怠、身体沉重。这是因为，脾主运化，寒气使脾气下陷不升，使谷物不能完全运化，提供给人体足够的能量；胃为水【详细】

西洋菜煲猪手 清热降火滋阴

原标题：西洋菜煲猪手 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热、降火、滋阴 推荐人群：该冬季保健汤水适用于一般人群。 材料：西洋菜500克，猪手一对，红萝卜【详细】

养眼护眼多吃这些食物

原标题：养眼护眼多吃这些食物 　　现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。而【详细】

美食家推荐：榄菜牛肉炒米粉

原标题：榄菜牛肉炒米粉 由于米粉吸油“本领”大，因此炒制米粉时需要掌握好油量。今天介绍的炒粉加入猪油渣、炸蒜与榄菜一同翻炒，令炒粉的味道层次更加丰富。 材【详细】

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