想要肌肤好关键要养肾，四黑粥补肾又美肤

女人的肌肤状况在很大程度上是和你的肾气有关的，如果你的肾气亏损不佳，那么，你在气色上就会比较暗黄，另外就是肌肤很没活力感。想要让自己的肌肤总是比较饱满又弹性，你就不要错过了四黑粥，【详细】

家常菜：萝卜焖羊肉的做法

原标题：萝卜焖羊肉 　　“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜焖牛腩很常见。今天介绍一款萝卜焖羊肉，菜中加入了当归，去膻増香。 　　材料：羊肉500克，萝卜200克，洋葱50克【详细】

“面、粉、线”啥区别

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 李再贵 寒冷的冬天，来一碗热腾腾的汤面、汤粉或者米线，暖胃又暖心。这些食物究竟有何区别？《生命时报》记者【详细】

想长肉就要多吃饭，咸肉煲仔饭一顿一砂锅

很多女孩子是那种太瘦的类型了，太瘦了不仅影响你的身体形态，关键还会让你的身体很不健康，动不动就感冒生病，所以，你要让自己长点肉，如果想要长肉就需要你多吃饭，那么，咸肉煲仔饭就会让你【详细】

青春期女孩想要长高，酱香黄豆可以常吃

女孩在青春期的时候，一般长身高的速度就会比较之前弱了很多，如果你还想在这个时候让自己的身高再冲刺一下，那么，你在吃的方面就要多讲究一下，这个酱香黄豆就可以让你吃了多长个头，而且，还【详细】

蜜枣煮汤清肝火

原标题：蜜枣煮汤清肝火 读者：平时容易口干口苦，肝火旺，有吸烟习惯，大便湿黏，喝什么汤水比较好？ 靓汤姐姐：肝火旺，肝火上炎，灼伤津液，出现口干口苦、眼眵【详细】

买进口水果只能靠感觉？ 海关专家教你辨别真假 

原标题：买进口水果只能靠感觉？ 说到进口水果，给人的第一印象就是“味美质优价高”，然而你买到的进口水果真的是“舶来品”吗？近日，有媒体报道，外地发现，有本【详细】

小寒养生吃啥好，推荐三大食谱

相信有不少的人在小寒到来的前几天就已经开始准备养生了，有些人的重点是在肝脏肾脏上面；有些人则是重点在养胃等等。其实小编想说小寒养生要以饮食为主哦，简单的给大家介绍几款食疗哈。小寒养【详细】

鱼怎么做才会好吃，教你几种罗非鱼的做法

在生活中有不少人都喜欢吃鱼，罗非鱼可以说是最为常见的餐桌上美食了。那你知道罗非鱼怎么做才会好吃呢？其实多数人就是因为它的做法多因此不知道选择哪种才好。其实罗非鱼可以选择用红烧的或者【详细】

红枣护肝又防癌！试试这六种养生的吃法

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园【详细】

多吃榛子，营养更均衡

美国俄勒冈州立大学的研究者发现，老年人在日常饮食中添加一些榛子，他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。 研究人员选取了32名平均年龄为63岁的老【详细】

哪些火腿可以生吃

山东读者陈女士问：最近在看《风味人间》，其中第一集中展示了中国的皖南火腿和西班牙的伊比利亚火腿。我注意到，中国的火腿需要进一步烹饪，而西班牙火腿可以直接【详细】

老人胸闷气短 党参田七炖鸡

随着天气越来越冷，不少中老年人的血压都会随之升高或发生波动，甚至出现胸闷、胸痛，心悸、气短等症状。这与气温下降，导致血管收缩变得狭窄、血压升高有关。中医【详细】

美味食谱 茶香牛肉 

原标题：茶香牛肉 冬季食疗少不了牛肉，与绿茶相配，可去腻滞，口感清新。 材料：牛肉500克，绿茶叶5克，葱段5克，姜片10克，陈皮丝少许，料酒、酱油、盐、糖、油各【详细】

胡椒猪肚汤 暖胃祛寒

原标题：暖胃胡椒猪肚汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾益气、暖胃祛寒 推荐人群：适用于脾胃气虚、食少便溏、胃寒冷痛等人群。 材料：五指毛桃30克【详细】

吃够肉蛋奶护头发

头发的主要成分是蛋白质，如果饮食中蛋白质不足，会引起脱发、头发干枯发黄、易掉等问题。如何保证蛋白质摄入充足？首先，优质蛋白来源肉蛋奶豆不能缺，每天要吃1【详细】

大鱼大肉和糖吃多了睡眠差

原标题：大鱼大肉和糖吃多了睡眠差 　　美国《临床睡眠医学杂志》刊登的一项新研究发现，少纤维、高饱和脂肪和高糖类饮食会降低睡眠质量，增加睡眠中断、睡眠过浅等【详细】

各种大米啥区别

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 李再贵 糙米、胚芽米、发芽米、蒸谷米、抛光米、免淘米……市场上的大米种类越来越多，它们之间有啥区别呢？ 【详细】

小儿遗尿，喝金樱子芡实粥

小孩尿床大多是正常的，但如果5岁以上的小儿睡眠中小便自遗，醒后方觉，且睡眠较深、不易唤醒，每夜或隔几天就会尿床，甚至每夜尿床2~3次或以上，这就是小儿遗尿症【详细】

各种大米啥区别

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 李再贵 糙米、胚芽米、发芽米、蒸谷米、抛光米、免淘米……市场上的大米种类越来越多，它们之间有啥区别呢？ 【详细】

郎平出任光明领鲜先锋 领鲜全产业链引行业大咖竞相点赞

2019年1月3日下午，在浦江之畔，光明乳业召开“领时代，鲜未来”领鲜成果会。新年伊始，光明乳业以行业领先姿态，开启未来发展新版图。本次成果会嘉宾云集，行业大【详细】

冬吃萝卜好处多 红白不同要分清

原标题：冬吃萝卜好处多 红白不同要分清 　　大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但很多人却不知道，这里的萝卜是白萝卜还是胡萝卜？它们虽然都叫萝卜【详细】

爆炒花甲的详细做法，花甲怎么洗可以去沙

其实花甲人人都爱吃，但花甲的最大缺点就是沙子太多了，十次吃花甲中都有五六次吃到沙子。因此花甲怎么去沙成为不少人讨论的焦点。其实花甲的做法很多，爆炒是不错的选择，要是再吐沙干净了那就【详细】

当归田七乌鸡汤的功效与作用

调经止痛 1 当归性温，味甘，具有调经止痛的功效，适量食用可以缓解女性月经不调或痛经的现象，同时，当归还能够润燥滑肠，可以缓解【详细】

芹芽菜的功效与作用

补充营养 1 芹芽菜中含有丰富的营养成分，其中含有不少的纤维素、维生素、胡萝卜素、碳水化合物，少量的蛋白质，这些物质都是人体必【详细】

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