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原标题：苦夏养生要养心 收好这五道膳食方 夏季天气炎热，人易感到困倦烦躁和闷热不安。夏季也是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”，所以夏季更要注意心【详细】
2019-07-03 12:34:25
原标题：水果汽水 夏天最相宜 夏日炎炎，来一杯可口清凉的气泡冷饮，顿时身心都清凉畅快起来。如果气泡冷饮中加入各种果汁，水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水【详细】
2019-07-03 12:33:55
原标题：无污染多脂鱼可防2型糖尿病 　　瑞典科学家近日研究证实，多吃不含环境污染物的多脂鱼类将降低患2型糖尿病的风险。 　　此前曾有研究提出，摄入多脂鱼类有【详细】
2019-07-03 12:33:55
豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝、豆腐脑……豆制品家族很庞大，每个成员都有什么优势呢？ 豆腐、豆腐干、豆腐丝——补钙小能手。制作豆腐等豆制品过程中，少不了“点【详细】
2019-07-03 12:33:30
常言道“夏季祛病食六瓜”，丝瓜就是其中之一。每100克丝瓜含水分94.3克，蛋白质1.0克，脂肪0.2克，碳水化合物4.2克，是低脂低能量的蔬菜，适宜肥胖人群食用。丝瓜【详细】
2019-07-03 12:33:30
原标题：每天一杯番茄汁 有益心血管健康 　　研究人员发现，94名患高血压或处于高血压前期的志愿者研究结束时血压水平明显低于一年前，平均收缩压从141.2毫米汞柱降【详细】
2019-07-03 12:33:04
芒种后，暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在【详细】
2019-07-03 12:33:04
原标题：【食品安全风险预警交流】吃什么对眼睛好 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养对改善视力也有一定的帮助。 哪些营养素决定好视力 前【详细】
2019-07-03 12:32:29
原标题：今日靓汤 端午：藿香冬瓜排骨汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：解暑、化湿、和胃。 材料：鲜藿香25克、薏米50克、冬瓜750克、排骨300克、生姜适【详细】
2019-07-03 12:32:29
相信大家对于黑豆并不陌生，它的功效非常的多，男人经常吃它来补肾，女人经常吃它来减肥保养卵巢。那你知道黑豆怎么吃最好吗?平时是否可以天天吃黑豆呢?接下来就详细的去聊聊。食谱一：醋泡黑豆【详细】
2019-07-03 12:32:17
原标题：如何挑到汁多肉甜的好西瓜？学会3招，一挑一个准！ “热天吃西瓜，不用把药抓”，汁液丰富，味道甜美，薄皮沙瓤的西瓜堪称酷暑天里养生佳品，眼下西瓜陆续【详细】
2019-07-03 12:31:43
原标题：每天吃足量蔬果有助防慢病 近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄【详细】
2019-07-03 12:31:43
在夏季我们不仅仅要面对高温，同时还要面对皮肤病以及上火等问题。夏季上火可以说是屡见不鲜了，那你知道夏天喝什么汤降火吗?想要知道的朋友就来试试小编推荐的几款降火汤吧。做法一：苦瓜排骨汤【详细】
2019-07-03 12:31:28
现在的人都很重视滋补了，而人参是最有营养的滋补食材了，那你知道人参怎么吃最好呢?其实人参的吃法有不少哦，可以生吃可以炖煮也可以蒸煮哦。下面就简单介绍几种最养生的人参做法。做法一：人参【详细】
2019-07-03 12:31:28
说到鱿鱼很多人都是直流口水的，尤其是炭烤鱿鱼极为的出名。那你知道鱿鱼怎么做好吃吗?其实鱿鱼的做法有很多哦，比如说爆炒等等。那下面就详细讲讲鱿鱼的做法大全。做法一：青椒炒鱿鱼第一步，准【详细】
2019-07-02 12:09:50
大家是否都吃过蚕蛹呢，其实多数人看到蚕蛹基本都是转身就走的，不过你知道吗?其实蚕蛹的营养非常高，尤其是蛋白质含量异常的多哦。建议朋友们都去吃吃吧，味道也是美味的。那你知道蚕蛹怎么做好【详细】
2019-07-02 12:09:50
小茴香气味芳香，是南方厨房必不可少的原料。它和孜然长得很像，滋味香气也类似。作为一种药食同源的药材，它也有独特的功效。 小茴香性温，味辛，入肾、膀胱、胃【详细】
2019-07-02 10:40:55
原标题：扁豆花山药汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：解暑化湿、健脾和中 推荐人群：夏季因暑湿出现胃肠道不适者，亦可作为夏季的保健汤水。 材料：扁豆【详细】
2019-07-02 10:40:55
原标题：夏季健脾祛湿有良方 读者：近日感觉湿气比较重，可以煲什么汤祛湿？ 靓汤姐姐：夏至已过，炎热暑湿的天气已经不知不觉影响大家的生活。有一些人到了夏季，【详细】
2019-07-02 10:40:45
原标题：想减肥？试试16：8饮食法 　　减肥的方法多种多样，但贵在坚持。美国一项研究显示，采用16：8饮食法12周，即可减掉大约3%体重。 　　所谓16：8饮食法，指每【详细】
2019-07-02 10:40:45
原标题：无污染多脂鱼可防2型糖尿病 　　瑞典科学家近日研究证实，多吃不含环境污染物的多脂鱼类将降低患2型糖尿病的风险。 　　此前曾有研究提出，摄入多脂鱼类有【详细】
2019-07-02 10:40:39
原标题：为什么你比别人容易热？有可能是肉吃多了 　　大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑;把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。【详细】
2019-07-02 10:40:39
浙江大学生物系统工程与食品科学学院教授李铎课题组开展了一项为期半年的全食物供给随机对照试验。试验发现，高脂肪低碳水化合物饮食对健康人肠道菌群、粪便代谢物【详细】
2019-07-02 10:40:31
原标题：水果汽水 夏天最相宜 夏日炎炎，来一杯可口清凉的气泡冷饮，顿时身心都清凉畅快起来。如果气泡冷饮中加入各种果汁，水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水【详细】
2019-07-02 10:40:31
记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没“喂”给大脑正确的食物，让它一直处于“饥饿”状态，或者处于营养过剩状态【详细】
2019-07-02 10:40:24
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