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原标题：芹菜茎不如叶营养好 很多人认为芹菜叶子就是下脚料，口感粗糙不好吃，营养肯定也不高，因此常常将其丢掉。其实，芹菜叶的很多营养素含量要高于芹菜茎（见下【详细】
2019-07-01 19:15:30
美国胸科学会2018年国际会议上宣布的一项新研究显示，地中海饮食模式可降低雾霾危害。 美国纽约大学医学院研究员克里斯·C·里姆博士及其研究小组对来自美国国立卫【详细】
2019-07-01 19:15:24
在很多人看来，鸡肉属于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来【详细】
2019-07-01 19:15:24
豆类营养丰富，常吃有益健康。英国《营养学杂志》刊登加拿大一项新研究发现，以小扁豆替代米饭或土豆，可以使血糖水平降低35%，进而有助预防和缓解2型糖尿病。 加【详细】
2019-07-01 19:15:21
原料：苦瓜2根，大蒜、油、盐适量。 做法：1.苦瓜切片，加盐稍腌出水后用水洗净；2.锅内烧开水，放入苦瓜稍焯水；3.捞起苦瓜，过一遍凉水；4.锅内油烧热，放入蒜瓣【详细】
2019-07-01 19:15:21
编者按：明天（7月17日）入伏，俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三伏天可谓一年中气温最高，而且又是最闷热的日子。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家一起聊【详细】
2019-07-01 19:15:16
很多女性备受痛经折磨，试了很多方法也不见好转。加拿大妇产科医生协会发布的《临床实践指南：原发性痛经（No.345）》显示，姜粉、锌、鱼油、维生素B1可能对缓解痛【详细】
2019-07-01 19:15:16
原标题：夏天食苦要适度 　　俗话说：“天热食苦，胜似进补。”炎炎夏日人们容易心情急躁、上火。因此，很多人会选择吃一些苦味的食物以清热祛暑。但专家提醒，夏季【详细】
2019-07-01 19:15:09
运动后喝什么最补身体？美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。 美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其研究小组【详细】
2019-07-01 19:15:09
原标题：每天吃苹果毛病绕道走 　　苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。其实，甜脆水嫩的苹果是理【详细】
2019-07-01 19:15:05
山西读者冯先生咨询：我患高血压、高脂血症10多年了，平时一直服用药物治疗，血压、血脂还算稳定，但偶尔会出现头痛头晕、两眼胀痛、口干、腰酸、便秘等症状。朋友【详细】
2019-07-01 19:15:05
桂圆是深受大家喜爱的一种水果，不仅味道甜美，其营养价值也非常高，在不少美食、药方中都经常能看到桂圆的身影。那么，桂圆到底有哪些功效呢？怎么吃桂圆才最营养【详细】
2019-07-01 19:15:00
原标题：吃点辣椒和醋有好处 　　很多人认为，日常饮食要“忌口”，少吃辛辣刺激的食物。但是对于一些工作、生活压力的人来说，长期精神压力刺激，往往食欲差，消化【详细】
2019-07-01 19:15:00
原标题：中医支招：酷暑时节话饮食 　　夏季饭量减了，还觉得身上沉重不想动，那都是“暑湿加身”惹出来的。下面介绍几种食材，帮你清清暑，祛祛湿！ 　　1、荷叶 【详细】
2019-07-01 19:14:54
原标题：三伏吃羊营养健康 伏季吃羊好处多 排汗排毒。在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除。 暖胃生津。夏天，冷饮、空调很容易给肠胃带【详细】
2019-07-01 19:14:54
受访专家：上海华东医院主任营养医师 陈霞飞 健康早餐什么样？目前，营养专家一致认为至少要包含3类食物：一是淀粉类主食，比如面包、杂粮粥等；二是蛋白质类食物【详细】
2019-07-01 19:14:47
编者按：你家晚饭几点吃？六点、七点还是八点？据《生命时报》报道，我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统【详细】
2019-07-01 19:14:47
随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。因此人们不妨通过一些餐桌上【详细】
2019-07-01 19:14:39
原标题：喝完茶为啥容易饿 山东读者王女士问：每次喝完茶，总是还没到饭点就饿了，这是怎么回事？喝茶有助减肥吗？ 中国注册营养师陈然答：一般来说，我们对饿的感【详细】
2019-07-01 19:14:39
原标题：出版日期：2018年07月10日 叶黄素对保护眼睛健康有非常重要的作用。有研究表明，叶黄素在黄斑区域（视觉最敏锐的区域）内高浓度聚集，是视网膜黄斑的主要色【详细】
2019-07-01 19:14:33
原标题：养胃观念要更新了 受访专家： 清华大学附属北京清华长庚医院消化内科主任医师 唐红卫 中南大学湘雅医院消化内科主任 刘小伟 快节奏生活、高压力工作，导致【详细】
2019-07-01 19:14:33
原标题：缓解胃胀，试试这个食疗方 　　胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多【详细】
2019-07-01 19:14:25
小米养胃的说法深入人心，特别是大吃大喝后，很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说，喝小米粥特别舒服，解决了他们胃酸多的问题；也有人说，一喝小米粥就会胃酸【详细】
2019-07-01 19:14:25
原标题：芒果柠檬香蕉牛奶 燥热的中午，经常让人不想吃午餐。结果到了下午，肚子饿得咕咕叫，只能点个甜点、下午茶。这样一个夏天过去，腰包不见涨，赘肉倒是“长势【详细】
2019-07-01 19:14:15
春季是鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，过敏体质先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时【详细】
2019-07-01 19:14:15
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