吃不对早餐影响血糖

早餐后、午餐前这段时间的血糖通常是比较难控制的。清晨时分，人体内对抗胰岛素的各种激素分泌增多，糖尿病人缺乏足够的胰岛素对抗升糖激素，空腹血糖就会升高，餐【详细】

常吃竹荪豆腐煲鱼丸 补中益气、强身补虚

原标题：竹荪豆腐煲鱼丸 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补中益气、强身补虚 推荐人群：一般人群均可食用，尤其适用于食欲不振、高血压、高血脂、免疫力低【详细】

更年期，饮食注意四点

对于女性朋友来说，更年期常被称为“多事之秋”，为了顺利度过这个特殊时期，饮食上注意以下几点： 1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物； 2.多摄入肉、蛋【详细】

厨房最好备点干货

很多家庭的厨房里有全套的厨具、丰富的调味料，但往往缺了一类食材——紫菜、香菇、虾米等干货。 这类食材储存时间长，用水泡发即可做菜，烹调起来非常方便。《中【详细】

揭开核桃几大疑问

对大多数中国人来说，只要说到坚果，脑子里首先浮现出来的就是核桃。我发现，对于这种明星坚果，很多朋友都有疑问，这里就一一作答，供大家参考。 疑问1：核桃脂肪【详细】

桃花流水鳜鱼肥 鳜鱼这样做最好吃

原标题：桃花流水鳜鱼肥 “西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。”这是唐朝诗人张志和所作《渔歌子》中的名句。作为鱼鲜中的极品，鳜鱼备受一代代中国文人的喜爱，在诗【详细】

芹菜，茎越细长越嫩

芹菜是很多人餐桌上的常客，应该怎么挑？ 看颜色。芹菜根部和叶子的颜色都是翠绿的，说明芹菜比较新鲜；如果发现根有点发黄，或者有干枯、打蔫的黄叶出现，说明已【详细】

豆腐香醇营养佳 春季食用正当时

原标题：豆腐香醇营养佳 春季食用正当时 　　豆腐传说诞生于安徽省寿县，因此，寿县又被称为豆腐的故乡。如今，中国人食用豆腐的历史已有两千多年，用豆腐制作的菜【详细】

白萝卜皮的营养价值超过萝卜肉本身

原标题：不要小看了白萝卜皮 白萝卜是我国历史悠久的蔬菜栽培品种之一，也是中国家庭最基本的家常蔬菜。很多人做菜前会将萝卜皮削掉，实际上这是一种非常错误的做法【详细】

真蜂蜜并不如想象中甜

原标题：真蜂蜜并不如想象中甜 　　我们常说“甜如蜜”，可如果你仔细品味，却会发现，其实真蜂蜜喝起来并没有想象中那么甜，这是为什么呢? 　　因为蜂蜜并不是我们【详细】

女性喝黑豆陈皮生鱼汤 补肾益阴、明目健脾

原标题：黑豆陈皮生鱼汤 主要功效：补肾益阴 推荐人群：女性保健汤水 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：黑豆50g，瘦肉100g，生鱼500g，陈皮10g，生姜3片（3~4人【详细】

咳嗽，熬乌梅粥

春季气候干燥、气温多变、过敏原增多，是慢性咳嗽的高发期。在此推荐一款制作便捷的乌梅粥，可敛肺止咳。具体为：取乌梅10克、大米100克、白糖适量，将乌梅择净，【详细】

榴莲味儿咋这么奇特？

原标题：榴莲味儿咋这么奇特？ 　　近日，成都某驿站老板张贴了一张寻人启事，寻找迟迟未取“榴莲”快递件的用户，因为榴莲散发的臭味已经让他和其他用户崩溃。 　【详细】

烹调不当，好食物变坏

我们经常听说，蔬菜、水果、杂粮、鱼类等都是“好”食物。但它们真能给人带来健康效果吗？那可不一定。因为即使我们选择营养素密度偏高的“好”食物，如果烹调方式【详细】

喝点啤酒可防糖尿病

喝啤酒常被认为是导致肥胖的原因，不过美国一项新研究发现，啤酒中所含的黄腐酚成分能缓解代谢综合征症状，可以起到降血压及预防糖尿病的作用。 黄腐酚是啤酒花中【详细】

西兰花切碎晾会儿再做

西兰花是公认的明星蔬菜，但怎么吃更健康？美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现，西兰花最健康的吃法是，切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调【详细】

春季养生，多吃生菜

原标题：春季养生，多吃生菜 春季到来，万物复苏。春天里的生菜既是应季蔬菜，拥有特别脆嫩的口感，别有一番风味，同时，春季阳气生发，适宜多吃蔬菜降火、补充水分【详细】

喝茶不要超过65摄氏度

喜欢喝热茶的朋友要注意了，入口的茶水温度千万别太高。因为根据我国科学家的一项新研究，有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65摄氏度的热茶，患上食道癌的风险会增【详细】

情绪焦虑喝三花茶

我有个女患者，症状为口黏、嘴唇干燥，胃胀满、放屁多；睡眠较浅，爱流口水；月经常延迟，经血鲜红，有血块；生活中思虑较多，情绪焦虑，手脚偏冷。中医认为，这是【详细】

喝“现挤奶”存安全隐患 小心感染布鲁氏菌病

原标题：喝“现挤奶”存安全隐患 小心感染布鲁氏菌病 牛奶是最具营养价值的食物之一。近来，“现挤奶”受到不少百姓的追捧，一些县城里的奶农用小车把自家的奶牛拖【详细】

为啥你买的鱼总有土腥味儿?或许和它的生长环境有关

原标题：为啥你买的鱼总有土腥味儿?或许和它的生长环境有关 鱼类肉质鲜嫩、营养丰富，是许多家庭的“常客”。但是，有不少人抱怨，同样是鱼，有的鱼却总有很浓重的【详细】

得糖尿病可以吃红薯吗 为什么糖尿病不能多吃红薯

得糖尿病可以吃红薯吗 1 可以适量吃。 红薯中的膳食纤维和微量元素含量丰富，100克红薯的热量仅是等量大米的三分之一，脂肪和碳水化【详细】

急性阑尾炎不能吃什么东西 阑尾炎食疗方法

急性阑尾炎不能吃什么东西 1 1、胀气食物 一些比较容易胀气的东西是不能吃的，比如牛奶、黄豆、黄豆、土豆等，这些东西会让胃部发生【详细】

带“筋”的食物才含膳食纤维？别掉入“纤维”误区

原标题：带“筋”的食物才含膳食纤维？别掉入“纤维”误区 有的人为了补充膳食纤维，每天会吃很多凉拌芹菜。因为芹菜口感粗糙，所以他们觉得芹菜含有较多膳食纤维；【详细】

“保温杯里泡枸杞”成养生标配 泡法不对也白搭

原标题：“保温杯里泡枸杞”成养生标配 泡法不对也白搭 枸杞是人们生活中常见的一种滋补品，其营养丰富并有一定的滋补功效，当下年轻人补充营养和养生的标配就是“【详细】

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