高盐是胃癌第一杀手 五种隐藏高盐食物要少吃

原标题：高盐是胃癌第一杀手 五种隐藏高盐食物要少吃 指导专家：中国医学科学院肿瘤医院特需医疗部主任 惠周光 高盐是导致胃癌的第一杀手，摄入过量的盐分后，因为【详细】

吃好这些好色食物营养翻倍！

原标题：这些好色食物营养翻倍！ 花青素：紫霞神功 代表人物：桑葚、紫薯、蓝莓、葡萄、黑枸杞、紫甘蓝、黑加仑等。 颁奖词：红到发紫的最强抗氧化剂家族，嫉自由基【详细】

营养专家每天都吃啥

想必很多人都非常好奇，营养专家有着怎样的饮食习惯，他们每天都吃什么？近日，美国《预防》杂志刊文，由多名营养专家“现身说法”。 开心果。美国注册营养师乔伊【详细】

枸杞子茶能治失眠

原标题：枸杞子茶能治失眠 俗话说：“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期【详细】

吃全麦延年益寿

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出，经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。 研究中，该学院研究员孙琦（音译）教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以【详细】

最补水的果蔬明星 个个含水量90%以上

军事医学科学院食品与营养系博士　芮莉莉 黄瓜，水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黄瓜在夏天大量上市，其含水量高、热量低，有助补充体液。中医认为，黄瓜可以【详细】

吃完粗粮要多喝水

粗粮中含有较多膳食纤维，很多人希望通过吃粗粮预防便秘，但效果并不理想。原因可能在于，饮水量不足。 粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维，还要有水分帮助其【详细】

三种蔬菜男人最该吃：西兰花、番茄、菠菜 

　　多数男性对果蔬这类“女性化”食物嗤之以鼻，更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出，每星期食用一定量的西兰花、番茄和菠菜，有助预防前列腺癌。 【详细】

人参归脾丸缓解焦虑症

有一个常用的中成药叫做人参归脾丸，由人参、白术、茯苓等组方而成，说明书记载能够“益气补血，健脾养心”，常用于治疗月经不调等妇科疾病。此外，临床上也有不少【详细】

女性多喝茶 子宫癌风险降

原标题：防病“鲜”知道 美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项研究显示，女性常喝茶能降低患子宫内膜癌的风险。 研究人员对近1100名妇女进行跟踪调查后发现，任【详细】

原来，营养专家都是这样喝柠檬水的

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？【详细】

蜜丸不会升血糖

受访专家：北京中医药大学教授 王玉英 临床上，中医治疗糖尿病常用的中成药，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、玉泉丸等都属于蜜丸。于是便有糖友疑惑或担心【详细】

血糖高能吃巧克力吗 血糖高不能吃什么

血糖高能吃巧克力吗 1 高血糖是绝对不能吃巧克力的,因为巧克力当中含糖量特别高,如果不加控制的吃巧克力的话,对降糖是没有任何帮助【详细】

巧克力和鸡蛋能一起吃吗 巧克力不能和什么一起吃

巧克力和鸡蛋能一起吃吗 1 巧克力和鸡蛋能一起吃吗？巧克力和鸡蛋是可以一起吃的,它们之间一起吃并没有什么反应的,这个不要担心了不【详细】

果蔬脆片可能含油不少

香蕉片、秋葵片、香菇片、苹果片……如今，原料多样、色彩鲜艳、口感酥脆的果蔬脆片备受追捧。很多人认为这些果蔬脆片浓缩了果蔬的营养，是健康零食。然而，事实真【详细】

中午带饭，用罐头保存法

外卖不健康、食堂不合口……很多上班族开始带饭。但是，多数人只能前一天晚上做好饭，第二天带到单位，新鲜度大打折扣。对此，中国注册营养师陈彩霞推荐了一种带饭【详细】

木瓜泡酒能壮阳吗能补肾吗 木瓜泡酒有什么功效

木瓜泡酒能壮阳吗能补肾吗 1 木瓜泡酒喝是有一定的补肾作用的，只是效果不会太明显。 如果真的有这方面的需要建议还是去看医生比较【详细】

山药可以天天吃吗 天天吃山药会怎样

山药可以天天吃吗 1 可以，但是不建议天天吃。 山药含有丰富的人体所需的营养元素，一般人来说是可以每天食用的，但是对于一些大便【详细】

甘蔗荸荠百合汁缓解咽炎

山东读者尹女士咨询：我是一名中学教师，近半年来患上了慢性咽炎，咽喉干痛、发痒、烧灼、有异物感。朋友给我推荐一方：取甘蔗汁30克、荸荠汁15克、百合15克，先以【详细】

榴莲吃多容易起痘？哪些水果易“上火”

经常有人问，哪些水果易上火？要想说清楚什么是上火，首先还得先说“啥是去火”。其实，说水果性寒和去火比较容易理解，可导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和【详细】

猕猴桃酒精味能吃吗 猕猴桃为什么有酒精味

猕猴桃酒精味能吃吗 1 猕猴桃有一点酒味其实还是能吃的，但最好是不要吃。 猕猴桃的酒味其实就是过度发酵等原因造成的，过熟的话吃【详细】

卸妆油能去黑头吗 怎么用卸妆油去黑头

卸妆油能去黑头吗 1 卸妆油可以清洁黑头最末端已经氧化的油脂部分。 用卸妆油按摩黑头部位，可以清除一些角质和氧化皮脂，但不适宜【详细】

体虚便秘，自制三仁膏

肠燥便秘的患者大多血虚阴亏、津枯内热，粪便干成粒状，排便困难，严重者甚至要用手指挖出。此症多见于年老体虚者、产后或术后流血过多者，或热病后津液耗伤的患者【详细】

痛经，喝二花陈皮茶

春回大地，万物欣欣，但同时也是乍暖还寒，最难养息、保养之时。除了感染性疾病高发，人们也容易情绪低落、心烦意燥。中医认为，春季肝气旺盛当升发，如果肝气疏泄【详细】

山药去皮后为什么发黑 山药去皮后还可以吃吗

山药去皮后为什么发黑 1 山药去皮变黑的主要原因是因为山药中的酚类物质在接触空气后被氧化，然后形成了带有颜色的醌类物质，因此会【详细】

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