吃红提可以减肥吗 减肥期间可以吃提子吗

减肥期间可以吃提子吗 1 可以。 减肥的话，是可以在减肥期间吃一些提子的，但是切记不要吃太多哦，虽然提子的脂肪和热量都很低，但【详细】

萝卜怎么吃？  收好这份“吃萝卜大全”

原标题：萝卜怎么吃？ 收好这份“吃萝卜大全” 医学指导／广东省第二中医院副主任中医师黄汉超 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这样的民间俗话你一定听过，【详细】

陈皮山楂钩藤乌龙茶，减脂

发胖不仅阻碍一些爱美人士对身材的追求，同时，随着年纪的增长，还容易引发高血压、高血脂等疾病。中医认为，肥胖由“湿”“痰”“水滞”等形成。理想的减肥效果应【详细】

杏仁枇杷叶可润肺

冬季干燥，让皮肤、口咽、肠胃都感觉到不适，阳光少而雾霾增，养肺才能避免咳嗽不止。杏仁枇杷叶煲排骨可解决以上不适。 具体方法是：取猪排骨300克、南杏仁15克、【详细】

多吃蛋白质，老人能自理

有些人说，永葆青春的源泉是蛋白质，最近英国的一项新研究成果证实了这一点。科学家们发现，多摄入蛋白质有助提高老年人的自理能力，使他们长期保持较高的生活质量【详细】

九招防止食物浪费

日常生活中，我们会经常浪费很多食物，既不环保又不经济。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位食品营养专家推荐的减少食物浪费小妙招。 1.备好购物清单。美国贝勒【详细】

山药木耳炒虾仁，补气益智

原标题：山药木耳炒虾仁，补气益智 　　老人中高血压、高血脂患者十分常见，他们怕吃大鱼大肉，但营养也要补足。山药木耳炒虾仁平肝降压，还能养血补虚，促进大脑活【详细】

乌梅北沙参白芍粥促食欲

湖南中医药大学第一附属医院儿科 副主任医师 谢 静 □ 主治医师 曾庆佳 小儿厌食会导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力下降，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育【详细】

经常反酸，吃饭要当心

　　食管或胃内容物在没有恶心、干呕和腹肌收缩等先兆的前提下反流到口咽部，反流物为酸味液体则被称为反酸，即我们平时所说的“吐酸水”。究竟哪些疾病会导致反酸【详细】

吃点巧克力心衰风险低

　　英国有超90万人患心力衰竭，其中近1/3的患者在确诊一年后病逝。近日一项新研究表明，适当食用巧克力可降低心衰的发病几率。 　　美国纽约的西奈山伊坎医学院的【详细】

牛奶+散步，预防老痴

30岁后，年龄每增长10岁，肌肉力量就下降5%~10%。日本九州大学研究人员自上世纪90年代开始，对日本福冈县千余名60岁以上老人进行了历时24年的追踪研究发现，握力小【详细】

常吃紫薯防结肠癌

紫薯在餐桌上越来越常见。近日，美国宾西法尼亚州立大学的一项最新研究成果表明，紫薯有很好的预防结肠癌功效。 研究人员将消化系统与人类高度接近的猪作为实验对【详细】

坚果好吃不能贪 5种情况不吃坚果

受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 张双庆 电视节目中曾有专家指出，一盘素菜松仁玉米的热量是640千卡，肉菜红烧鸡翅却只有458千卡。为啥一盘素【详细】

土豆每种吃法注意啥

蒸、炒、炖、炸……土豆吃法很多，哪种更健康？每种吃法又该注意啥？ 蒸土豆，最好带皮。蒸，是一种相对来讲非常健康的烹调方式，由于靠蒸汽加热烹熟，相对炖煮来【详细】

米和面谁更养胃？更利于减肥

原标题：米和面 谁更好 作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。 谁更营养 《中国食物成分【详细】

豆浆加牛奶 营养一箭双雕

原标题：豆浆加牛奶更营养 　　很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的蛋白质，而解放军309医院营养科主任左小霞表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅【详细】

孕期吃西兰花芽，胎儿更健康

西兰花是蔬菜中的“抗癌之王”，女性多吃可降低乳癌风险。一项美国的最新研究发现，孕妇吃西兰花芽也能降低孩子日后乳癌发病率。 在西兰花生长过程中的最初几天，【详细】

眼干，菊花石斛泡双子

秋季燥邪伤阴，眼睛首当其冲，干眼症呈爆发式增长。不少人有双眼干涩刺痛、易疲劳、视物不清，甚至头胀头痛、烦躁失眠等症状，尤其是“低头族”和上班族。中医认为【详细】

长期上火，补肾阴

　　我们常把反反复复的口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干结归咎于“上火”，人们自然会想到喝凉茶、服用牛黄解毒片等，但是很多时候，吃完之后症状非但没有缓解，反而更【详细】

果蔬摄入不可缺 花样搭配教您吃出健康

原标题：果蔬摄入不可缺 花样搭配教您吃出健康 【环球网综合报道】水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至【详细】

地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险

原标题：地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险 　　心理健康也能吃出来吗？英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示，地中【详细】

家常菜：咖喱什菜焖羊肉的做法

原标题：咖喱什菜焖羊肉 　　咖喱容易掩盖其他食材的味道，但搭上羊肉，两者在味道上形成互补。 　　材料：羊肉400克，洋葱50克，红萝卜50克，西芹50克，茄瓜100克【详细】

我们对橘子竟然有这么多误解

原标题：我们对橘子竟然有这么多误解 橘子是冬季南北方的当家水果，果肉鲜美多汁自不必说，橘皮、橘核更是常用的优质中药。虽然橘子浑身都是宝，但是食用正确才会有【详细】

散寒暖身！冬天喝碗酸荞头紫苏黄骨鱼汤

原标题：酸荞头紫苏黄骨鱼汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：散寒暖身，开胃通便 推荐人群：普通人群 材料：黄骨鱼500克，湘西酸辣荞头8~10颗，西红柿2个【详细】

川菜大厨教你酸菜鱼的做法，详细步骤少一步就不好吃

你爱吃酸菜鱼吗?其实不管是下馆子还是点外卖，酸菜鱼都是最受欢迎的。但是有些店面的做法吃起来比较腥而且酸辣汤汁都不酸辣甚至连鱼肉都极为老化。其实酸菜鱼是极为简单的家常菜哦，下面就让川菜【详细】

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