绿豆小米粥的功效与作用

消暑止渴 1 绿豆性凉、味甘，能清热解毒、消暑止渴，含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，而小米性凉【详细】

乌龟鸡汤的功效与作用

滋阴补阳 1 乌龟肉味甘酸，性温，入肝、肺、脾经，龟甲入心、肝、肾经，食用具有滋阴养液、潜阳熄风的功效，多用于肝肾阴虚、肝阳上【详细】

绿豆海带汤的功效与作用

降低胆固醇 1 绿豆能清热解毒，防暑降压，同时也能降低胆固醇；海带性寒，味甘，所含的硫酸多糖能吸收血液中的胆固醇，并将它们排出【详细】

天麻鸽子汤的功效与作用

缓解头痛 1 天麻有镇静止痛的功效，特别是对血管神经性头痛、脑血管病头痛有明显的效果；鸽子性平，有补气虚、益精血的功效，两者一【详细】

黑鸽子汤的功效与作用

美容养颜 1 黑鸽子汤的主要成分是鸽子肉，而鸽子肉中含有的蛋白质，可以为人体提供足够的原料合成胶原蛋白，维生素A和维生素E可以增【详细】

猪龙骨汤的功效与作用

增强免疫力 1 猪龙骨汤中含有不少的维生素C，有利于促进吞噬细胞吞噬能力的作用，再加上排骨中丰富的蛋白质，可以为体液免疫合成抗【详细】

鲫鱼木瓜汤的功效与作用

健脾益胃 1 鲫鱼木瓜汤味道清甜，性平，味甘，入脾、胃、大肠经，具有补中健脾的作用，其中含有一种天然酵素，可以加快体内脂肪和蛋【详细】

龟蛇汤的功效与作用

防止血管硬化 1 龟蛇汤中的龟肉和蛇肉中都含有普通禽类不含有的不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素A和维生素E等脂溶性维生素，可以作【详细】

四根汤的功效与作用

驱寒 1 香菜根性温辛，有发汗透疹的功效，葱根性温辛，有发汗解表、散寒通阳的功效，加入了香菜根和葱根的四根汤，在食用之后有很好【详细】

猪杂汤的功效与作用

养肝明目 1 猪杂汤中的猪肝味甘，苦，性温，入肝经，具有补肝明目、养血等功效，其中富含铁、磷等营养元素，可以帮助增强人体的造血【详细】

丝瓜络煮水的功效与作用

抗菌抑菌 1 丝瓜络是丝瓜的干制维管束，主要成分是纤维素，还含有一定的维生素C、齐墩果酸、有机酸等成分，都具有抗菌抑菌的作用，【详细】

葱根煮水的功效与作用

祛风散寒 1 葱根煮水味辛，性微温，具有发表通阳、祛风散寒的作用，主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞等，但不适用于【详细】

葱白煮水的功效与作用

预防感冒 1 葱白煮水的含有丰富的水分、葱白，其中含有不少的大蒜素和硫胺素等营养成分，具有不错的杀菌效果，饮用之后能够抑制多种【详细】

白萝卜煮水的功效与作用

止咳化痰 1 白萝卜煮水味甘，辛，性凉，其中含有丰富的水分，具有清热化痰，止咳润肺的功效，对于咽痛咽干、声音嘶哑、失音、咳嗽痰【详细】

乌梅汁的功效与作用

止渴解腻 1 乌梅汁含有丰富的有机酸物质，这些物质能促进口腔唾液的分泌，起到生津止咳的目的，同时其酸甜的滋味，还能缓解吃了过于【详细】

牛尾骨汤的功效与作用

健脾开胃 1 牛尾骨汤不仅味道鲜美，而且其中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、锌、铁等矿多种营养成分，具有健脾养胃，补中益气的功效【详细】

玉米须煮水的功效与作用

止血凝血 1 玉米须煮水的主要有效成分是玉米须，煮水之后其中的有效成分可以促进人体血小板的凝固，促进血小板的数量增加，还可以起【详细】

排骨冬瓜汤的功效与作用

利尿消肿 1 冬瓜有利尿消肿的作用，因为冬瓜中含有丰富的氨基酸，能帮助人体解除游离氨的伤害，其中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，致使【详细】

冬瓜汁的功效与作用

降脂减肥 1 冬瓜中含有丰富的水分，食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，以及一定含量的丙醇二酸，食用之后可以抑制糖类转化为【详细】

女人怎么做花甲好吃，推荐三种味道极美的做法

其实在海鲜中不是只有鱼虾蟹比较受人喜欢，花甲也捕获了不少人的胃。那你知道花甲怎么做才好吃吗?其实花甲的做法有不少，可以煮汤可以爆炒也可以炭烤等等。那么下面就推荐小编经常吃的几种美味的【详细】

三道女性冬季晚餐减肥食谱，怎么吃还是瘦

小编见过身边不少的朋友在减肥时晚餐都是不吃的，后来虽然瘦了但不久又胖了。其实减肥还是要吃晚餐的，我们可以选择一些减肥的减肥食谱来吃，不但可以满足不长胖而且还补充了营养。那么你知道女【详细】

教你粉丝扇贝蒜蓉的详细做法，这么做满满的蒜香味

生活中有很多人都爱吃海鲜，那么扇贝你喜欢吃，反正小编是比较喜欢吃蒜蓉粉丝扇贝，这道美容彻底的征服了我。当小编首次食用时脑袋里只有美味这两个字。相信多数人都跟小编一样爱吃吧。那你知道【详细】

冬季进补就吃羊肉，萝卜炖羊肉这样做不会有膻味

在冬天的时候，想要给自己补一下，那肯定就是吃羊肉了，羊肉的好搭档就是萝卜，不过对于很多女性来讲，她们可很不喜欢羊肉的那股膻味，如果是这样，你在做这个菜的时候，可以试试这样做，保证膻【详细】

冬季减肥滋补两不误，这三款粥让你瘦身还美容

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肉在胃里赖着不走

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