警惕！这6种晚餐对身体伤害最大

原标题：警惕！这6种晚餐对身体伤害最大 　　受访专家 　　中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗专业委员会委员 　　中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长 　　哈【详细】

煲鱼汤别犯这些错

原标题：煲鱼汤别犯这些错 　　鱼汤含有丰富的营养，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤，但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美，鱼肉不细嫩呢?你可能犯了这几种错【详细】

用对面粉，面食才好吃

原标题：用对面粉，面食才好吃 　　受访专家： 　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽 　　“我就想挑袋面粉，咋那么复杂呢?”不少消费者去超市看到各【详细】

绿叶菜，十种做法口感好

原标题：绿叶菜，十种做法口感好 　　绿叶菜是公认的健康食物，但很多人觉得其口感不好，像吃草一样，绿叶菜怎么烹调才好吃呢?我给大家推荐10种吃法。 　　1.清炒。【详细】

做出美味鸡肉有诀窍

原标题：做出美味鸡肉有诀窍 　　中国人言美食必称“鸡鸭鱼肉”，鸡排在第一位，足见人们对它的喜爱。每一位家庭主厨都希望掌握烹制“美味鸡”的诀窍，然而，炖、炒【详细】

女人怎么做玉米好吃，三种简单又营养的做法学回家

你喜欢吃玉米吗？其实不少的女性都特别的爱吃，它可以让你衰老的慢一点；可以帮你对抗癌症，还能避免血管病。那你知道玉米怎么做才会好吃呢？推荐四种详细的做法。食谱一：玉米排骨汤做法：准备【详细】

女人怎么做回锅肉好吃，选肉要精煎煮拿准火候

在日常下馆子中回锅肉是必点的一道美食，不过吃多了你就会发现大部分的馆子做出的味道都不一样。那你知道回锅肉怎么做才会好吃呢？其实这道菜也是有技巧的，肉的选择上要精瘦一些，还有最重要的【详细】

过年必吃年糕，三种年糕好吃的做法学回家

转眼间春节就要到了，有些传统的美食已经被我们遗忘了。如今常见的差不多也就剩下年糕了。它是春节必吃的一种美食，那你知道年糕怎么做才会好吃呢？今天就大家推荐几种好吃的做法。推荐三种年糕【详细】

便秘难受肚子硬，除了香蕉这三种水果还能帮你忙

当你好几天都没能正常上厕所的时候，一般就是你便秘了，而且，即便是你特别想上厕所，但是你排便的时候又特别难受煎熬甚至都排不出来，这样的排便状况冬季最容易出现了，你可以试试吃这三种水果【详细】

注意了！这些主食的热量比你想象的高

原标题：注意了！这些主食的热量比你想象的高 (中国注册营养师 李园园)炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就【详细】

不含糖的气泡水就不长胖了？那你是忘了二氧化碳

原标题：不含糖的气泡水就不长胖了？那你是忘了二氧化碳 　　含糖碳酸饮料不仅对你控制体重不利，不仅仅是因为它们所含的糖分，可能和二氧化碳也有关。 　　2017年【详细】

做白菜记住三点

原标题：做白菜记住三点 　　老白菜炖着吃 　　如果你买到的白菜偏“老”，筋多，水少，适合炖着吃。用它做的白菜猪肉炖粉条，是最适合冬天吃的美味。 　　这道菜荤【详细】

吃对食物也能改善精神症状

原标题：吃对食物也能改善精神症状 　　(广州市惠爱医院精神科主任医师 陆小兵)吃“对”的食物可能有助于改善患者的精神症状，也可能预防患病的风险。 　　如果你感【详细】

芒果可以和草莓一起吃吗 芒果和草莓一起吃的好处

芒果可以和草莓一起吃吗 1 芒果和草莓能一起吃。 芒果和草莓都是属于比较常规的水果,并且这两种水果在成分上来说不存在发生化学反应【详细】

芒果和红糖能一起吃吗 吃芒果有哪些禁忌

芒果和红糖能一起吃吗 1 红糖温性,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,具有温补效应。芒果也是温性的,其含有多种营养【详细】

解读柿子的五个疑问

“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一【详细】

姜枣相伴治虚寒

原标题：姜枣相伴治虚寒 气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种【详细】

小芒果能带皮吃吗 芒果丝塞牙怎么弄出来

小芒果能带皮吃吗 1 很多水果的皮都是可以吃的,比如苹果,苹果皮含有大量的营养成分,再就是葡萄,葡萄皮中的营养成分要比苹果皮多很多【详细】

运动减肥可以吃饭吗 减肥饭前运动好还是饭后运动好

运动减肥可以吃饭吗 1 运动减肥也是需要吃饭的。 在运动的过程中身体会消耗很多的热量，这对于减肥来说是非常有帮助的，另外很多人【详细】

肉类不分好坏 交替着吃才是好办法

原标题：肉类不分好坏 交替着吃才是好办法 (北京协和医院临床营养科 于 康)从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾【详细】

哪些隔夜食物不能吃

原标题：哪些隔夜食物不能吃 隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始，这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜【详细】

青芒果可以减肥吗 青芒果怎么催熟

青芒果可以减肥吗 1 可以。青芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。 主要营养成分(每100克): 热量(千卡)32 、 维生素C(毫克)23 胡罗卜【详细】

芒果可以做什么甜品 芒果哪些人不宜吃

芒果可以做什么甜品 1 奶芒果布丁 材料:台农芒2个，金钻奶油200ml，酸奶一杯(100g)，吉利丁片2片。 做法: 1、芒果一个去皮取肉用搅【详细】

栗子为啥用糖炒？

原标题：栗子为啥用糖炒？ (华东理工大学食品科学与工程系 刘 静 刘少伟)不少人认为炒栗子放糖是为了让糖渗入板栗使其变甜，其实，板栗本身就是甜的，加糖还有其他【详细】

最棒的乳制品零食是酸奶

原标题：最棒的乳制品零食是酸奶 　　(大连医科大学第一附属医院营养科 于英慧首都保健营养美食学会理事、国家高级中式烹调师 陈治锟)“吃奶”是婴儿的专利?可不是【详细】

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