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原标题：春笋鲫鱼汤 　　主要功效：健脾、祛湿热。 　　推荐人群：春季汤水。 　　材料：鲜春笋300克、鲫鱼1条、火腿3片、小塘菜3棵、生姜一大块、葱花香菜适量（3【详细】
2019-03-19 12:30:39
原标题：盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始 研究表明，日常饮食摄入肉类越多，体重超标的可能性越大，进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。那么【详细】
2019-03-19 12:30:33
原标题：食用油：一油到底，伤味又伤身 煮面炒菜时使用植物油，除了能美味增香外，还能补充人体必需的脂肪酸等。中国保健协会油脂健康研究专家工作组的研究显示，当【详细】
2019-03-19 12:30:33
原标题：新发现！每天喝三杯咖啡可降低动脉钙化风险 很多人热衷于喝咖啡，已经有不少研究证明咖啡的好处。 据俄罗斯卫星通讯社援引英国《每日邮报》报道，巴西圣保【详细】
2019-03-19 12:30:28
说起柠檬，不少人会想到酸酸甜甜的口感。其实，柠檬还是烹调中的魔法师。 防止水果变色。苹果变成褐色是因为其中的酶被氧化，而柠檬汁中含有的柠檬酸是很好的抗氧【详细】
2019-03-19 12:30:28
1.看价格。重组牛排成本较低，价格往往也便宜。 2.看配料。原切牛排配料表里一般只有“牛肉”，而重组牛排的配料表除牛肉外，还有调味料和多种食品添加剂。 3.看外【详细】
2019-03-19 12:30:23
原标题：护嗓良药有石斛 　　石斛自古以来就是珍贵的药材，在古代，石斛是向皇帝进贡的贡品。中医认为，石斛性味甘、微寒，归胃、肾经，主要功效有养胃生津、滋阴除【详细】
2019-03-19 12:30:23
原标题：长期过度喝茶当心缺铁性贫血 　　陈女士怀上了二宝，昨日到长沙市妇幼保健院做常规产检。该院遗传优生科副主任医师李红玉发现她面色萎黄、浮肿，建议她进行【详细】
2019-03-19 12:30:18
便秘是困扰不少人的烦心事，吃香蕉貌似不怎么管用；喝蜂蜜水好像不适合所有人；用番泻叶产生依赖性更加苦恼。其实，有一种又好吃又缓解便秘的利器——红心火龙果。【详细】
2019-03-19 12:30:18
原标题：二术汤 主要功效：健脾、益气、燥湿 推荐人群：雨水季节，风寒潮湿导致头身、关节不适者。 材料：苍术5克、白术5克、米泔水600ml、瘦肉100克、蜜枣半粒（1【详细】
2019-03-19 12:30:16
很多人认为，吃什么和吃多少是决定胖瘦的主要原因，但其实不然。最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度才是导致发胖不容忽视的因【详细】
2019-03-19 12:30:16
原标题：脾虚易疲劳，常喝山药紫米粥 都市人由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群，广州中医药大学第一附属医院药学部中【详细】
2019-03-19 12:30:13
原标题：补肝肾 桑葚正当时 清明前后，虽是春雨濛濛，却是桑葚（也叫桑椹、桑果）大量成熟上市的时候。桑葚除了好吃，药用价值也高，有补肝益肾、生津润肠、乌发明【详细】
2019-03-19 12:30:13
原标题：“咬”春正当时 春天，万物勃发，田野里、枝头尖、河溪边、山坡上，悄然孕育一冬的生机化为嫩芽破土而出。它们沐浴在日光之中，蓬勃生长。然后，将它们请到【详细】
2019-03-19 12:30:04
原标题：高糖饮食加快皮肤衰老 学学国外七种抗皱方法 　　当你吃大量的糖和精制碳水化合物如白米饭、面包和面食时，身体内的血糖水平会变高。如果长期保持这种状态【详细】
2019-03-19 12:30:04
原标题：吃大蒜好处多多 切开或碾碎后食用效果更佳 大蒜是居家烹饪中必备的调味品，也是许多人喜欢吃的配菜。吃大蒜好处多多，但并非所有人都适合吃。那么，大蒜有【详细】
2019-03-19 12:29:58
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网【详细】
2019-03-19 12:29:58
春季风干物燥，人们常感到口干鼻干眼干，此时如果用点铁皮石斛，有润燥生津的作用。 “铁皮石斛、天山雪莲、千年人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝【详细】
2019-03-19 12:29:50
原标题：对照食谱，看看 血压为什么 老降不下来 研究显示，我国高血压患病率32.5%，控制率仅4.2%。还有39.5%的居民为高血压前期。广东省人民医院营养科医师、医学博【详细】
2019-03-19 12:29:50
春季是鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，过敏体质先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时【详细】
2019-03-19 12:29:41
原标题：趁春天，好好养养肝 春天，人体肝气旺盛而升发，乃养护肝脏最佳时机。春日养生，应以肝为先。日常饮食中不妨多吃一些养肝食物。 甘荀 粤语方言里习惯叫它作【详细】
2019-03-19 12:29:41
原标题：测测你脂肪吃多了吗 　　脂肪多了，肥肉就易上身。“全民减肥”时代，大家不妨来测测自己是否真的脂肪过量，看看到底该如何避免踩到饮食“雷区”。 　　1.【详细】
2019-03-19 12:29:29
原标题：五招让炒饭变营养 　　很长时间以来，炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来，炒饭无非就是处理剩饭的一种方法，更谈不上什么营养。 　　首【详细】
2019-03-19 12:29:29
原标题：西红柿是防癌高手，与一种菜搭配营养翻倍 　　受访专家： 　　南方医科大学南方医院肿瘤科副主任 尤长宣 　　北京军区总医院临床营养配餐师 于仁文 　　西【详细】
2019-03-19 12:29:21
原标题：食物里有五种天然杀菌剂 古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。《印度时【详细】
2019-03-19 12:29:21
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