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　　中国人喜欢吃饭小聚，兴致高了更少不了喝酒。但过量饮酒会损伤肝脏，所以建议大家不要多喝。这里介绍一个中医穴位叫关冲穴，它是手少阳三焦经的起始穴，有行气【详细】
2018-12-12 10:44:08
食材：带鱼500克左右，大蒜6瓣，鸡蛋1个，生抽、耗油、 红烧酱油、食用油、醋、盐、白糖、啤酒、姜、大葱、小葱、淀粉适量。 做法：1.带鱼处理干净，切段后表面划【详细】
2018-12-12 10:44:03
现代生活中，工作时间晚，通勤时间长，许多人养成了晚餐越吃越晚的习惯，殊不知这样会给身体健康埋下隐患。近日，西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所一项研究显示，【详细】
2018-12-12 10:44:03
原标题：补充益生菌未必有益健康 　　很多人认为补充益生菌能够平衡肠道菌群，有益身体健康。但最新研究发现，益生菌并非对所有人都有益，而且还可能给身体带来不良【详细】
2018-12-12 10:43:57
原标题：酸奶含糖少才健康 一直以来，酸奶都被视为健康食品，不同风味酸奶的出现更是让消费者有了更多选择。喝杯酸奶助消化，喝杯酸奶润肠通便，喝杯酸奶当加餐，感【详细】
2018-12-12 10:43:57
近日，一项刊登在《英国医学杂志》上的研究报告中，来自丹麦和英国的研究人员通过进行大型的随机对照试验发现，女性在孕后期补充鱼油或与其后代6岁时较高的体重指【详细】
2018-12-11 21:41:12
英国有句谚语：“一日一苹果，医生远离我。”其实，香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外，它还富含钾、锌、铁等矿物质【详细】
2018-12-11 21:41:10
想减肥瘦身?在主食上做点改变就能事半功倍。英国《每日邮报》刊登新研究发现，将部分精米替换为高纤维全谷物，每天就能多消耗100千卡的热量，这相当于健走30分钟。【详细】
2018-12-11 21:41:10
蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？ 米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。【详细】
2018-12-11 21:41:08
牛奶是我们最熟悉的饮品，营养丰富、含钙高等特点已经被大家所熟知。但平时被问到最多的问题之一还是，到底该如何正确喝牛奶，什么时候喝最好?今天，我就根据实际【详细】
2018-12-11 21:41:08
老人平时多偏爱蔬菜和粮食，这些食物中的草酸等物质极易与铁结合，降低铁的吸收率，导致贫血。要想预防贫血，老人除了常吃牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等含有丰【详细】
2018-12-11 21:41:06
天气转冷，约上三五好友吃顿火锅，既驱寒暖身又惬意。不过，吃火锅特别是麻辣锅底过于频繁，不仅不能健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴，尤其是女性朋友。 从中医角【详细】
2018-12-11 21:41:06
秋冬季节常感到腰膝酸软、筋骨无力者，可试煲核桃杜仲猪腰汤，有补益肾阴、强筋壮骨的功效。 取核桃仁100克、杜仲30克、枸杞30克、猪腰2只、火腿肉50克；先将猪腰【详细】
2018-12-11 21:41:03
中医认为，齿为骨之余，为肾所主。上火导致的牙龈肿痛多与肾、胃、大肠有关，多由胃火上盛、肾阴不足等导致，治疗多以清热解毒、泻火养阴为原则。 推荐一个缓解牙【详细】
2018-12-11 21:41:03
原标题：益气固本汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补中益气、健脾止泻、养心安神 推荐人群：适用于体弱多病、食欲欠佳、神疲乏力、睡眠不安、大便溏稀者【详细】
2018-12-11 21:41:01
美国弗吉尼亚联邦大学的科学家近日发现，人体内的维生素D可以帮助人们产生充沛的精力。 研究人员分析了美国全国健康调查项目中近2000名20~49岁的成年人信息，采集【详细】
2018-12-11 21:41:01
原标题：润肠通便 试试火麻仁入汤 入冬后，天气变冷，加上水果较为寒凉，不少人吃得少，运动也减少，加上吃青菜较少，则容易发生便秘。便秘是一个常见的肠道系统疾【详细】
2018-12-11 21:40:58
原标题：冬季抗寒 别忘加把坚果 人类作为哺乳动物，自身的抗寒机制会运转起来，需要从外界摄取蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，因此，冬天我们会更喜欢油腻辛【详细】
2018-12-11 21:40:58
原标题：冬季进补调脾胃，因体质而异 冬季如何进补，膏方、羊肉敞着来？长沙市中心医院老年医学研究所副所长夏苏英教授提醒，消费者进补前要查查身体，应辩证施补，【详细】
2018-12-11 21:40:56
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科营养师 夏朋滨 进入秋冬季，喜好喝热饮的人常随身带保温杯。然而，以下4种饮品是不适合装进保温杯的。 酸性饮品。如果保【详细】
2018-12-11 21:40:56
原标题：如何在这个冬季 健康地吃火锅 在寒冷的冬季，不少吃货会选择吃火锅来大快朵颐，很多家庭也都很喜欢在家自制火锅，这样又安全又健康。那么，冬天吃火锅有哪【详细】
2018-12-11 21:40:53
原标题：豌豆炒雪冬 　　主料：豌豆100克，雪菜100克，冬笋1根。 　　调料：红剁椒酱、食用油、葱姜、豉油各适量。 　　做法：1.雪菜洗净切碎，用温水泡半小时后，【详细】
2018-12-11 21:40:53
原标题：党参鱼羊鲜汤 主要功效：温补气血、暖中和胃 推荐人群：冬天四肢不温、气血亏虚的人群 材料：新鲜带皮羊排500克，鲫鱼1条，党参30克，生姜10克，香菜10克，【详细】
2018-12-11 21:40:50
原标题：红糖入膳 养颜美容 千百年来，红糖一直是备受大众推崇和喜爱的养生保健良品，特别是对于女孩子来说，每个月总有那么几天要喝一喝红糖水来缓解小腹部的坠胀【详细】
2018-12-11 21:40:50
糖友饮食最重要的是控制热量，油脂太多可不成。不妨根据以下原则，给饭菜“减减肥”。 糖友的饮食中，脂肪供能占总热量的比例不能高于30%。在油类选择中，应优选多【详细】
2018-12-11 21:40:47
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