购买腊肉有妙招！最健康的吃法在这里

原标题：购买腊肉有妙招！最健康的吃法在这里 　　专家简介： 　　刘东莉，空军总医院营养科主任 　　曾瑶池，深圳市中医院临床营养科副主任医师 　　天冷了，吃腊【详细】

香蕉的颜色决定功效，青皮香蕉能减肥

原标题：香蕉的颜色决定功效，青皮香蕉能减肥 　　香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。 　　青皮香蕉减肥。日【详细】

健脾胃益气血 推荐白萝卜煲牛肉

原标题：白萝卜煲牛肉 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾胃、益气血 推荐人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜过多食用。 材料：白萝卜1000克，牛肉500克【详细】

美味食谱：浮皮烧肉焖生筋

原标题：浮皮烧肉焖生筋 　　浮皮是猪皮经过油炸或砂爆而成的食物。猪皮中的胶原蛋白人体难以吸收和利用，民间“猪皮能补充胶原蛋白”的说法不太准确，但其松软弹牙【详细】

喝老茶叶养生效果更好

原标题：喝老茶叶养生效果更好 话题：如何喝茶才能起到良好的保健作用？ 嘉宾：徐志坚、刘玥 记者：坊间流传着“喝茶可养生”的说法。是否确有其事呢？ 刘玥：如古【详细】

坚果的健康密码：榛子防糖尿病并发症

原标题：坚果的健康密码（三） 榛子防糖尿病并发症——美国哈佛大学的研究人员曾对11个国家的8.4万名34～59岁妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多吃坚果能显著【详细】

玉米是个好食材 营养专家推荐四种升级吃法

原标题：玉米是个好食材 营养专家推荐四种升级吃法 玉米是谷类中的社交高手，爱串门走亲戚的她，总是不好好的在自家谷类一亩三分地上老老实实待着，经常和一些蔬菜【详细】

南瓜，怎么选怎么吃

受访专家： 国家蔬菜工程技术研究中心研究员 李海真 何洪巨 北京市农业技术推广站高级农艺师 曾剑波 北京市优质农产品产销服务站高级农艺师 刘中华 秋天过后，餐桌【详细】

猪肉上有蓝色印记能吃吗？

原标题：猪肉上有蓝色印记还能吃吗？ 　　带皮猪肉背面有时有蓝色印记，洗了半天有时也洗不干净。不少市民疑惑，猪肉后面的蓝色印记到底是啥，有印记的猪肉还能吃吗【详细】

23种食物缓解关节炎

关节炎是世界头号致残性疾病，其中致残率最高的当属炎症性关节炎，类风湿性关节炎就是其中一种。《营养学前沿》杂志刊登的一项最新研究列出23种食物能缓解患者的症【详细】

安康鱼的功效与作用

保护视力 1 安康鱼中的维生素A能够维持视网膜中细胞的正常结构，因此对人体的视力有一定的保护作用。 常见的保护视力食物：苹果、胡【详细】

美味食谱：番茄仔海藻煮海虾

原标题：番茄仔海藻煮海虾 番茄的酸甜味与海藻结合，会产生一种特殊的鲜味。再与海虾共同烹煮，可以达到更加鲜美的口感，诸君有空不妨一试。 材料：海虾（中等大小【详细】

哪块牛肉热量低？

原标题：哪块牛肉热量低？ 　　不少在乎食物热量的人爱吃牛肉，认为牛肉热量低。不过，英国营养学家阿曼达·于塞尔说，不同部位的牛肉热量大不相同，高热量的部位热【详细】

女人怎么做肉末茄子好吃，这样烧茄子美味

在生活中我们经常看到肉末茄子这道菜，多数人都不知道怎么做好吃，只是在下馆子时经常都会点，其实这道菜的做法也是有技巧的，没学会就容易出现太咸太烂甚至是烧黑的情况。那么下面就手把手来教【详细】

女人怎么做桂鱼好吃，推荐三种家常做法

我们都知道桂鱼的肉质非常的嫩，重点是鱼刺也非常的少而且味道还是杠杠的，因此极为受欢迎，那你知道桂鱼怎么做好吃吗？其实做法非常的多，那就简单的介绍几种家常的做法吧。做法一：葱姜红烧桂【详细】

早餐奶和纯牛奶哪个好 早餐奶可以微波加热吗

早餐奶和纯牛奶哪个好 1 其实还是牛奶是最健康的。 因为会有很多的蛋白质，而早餐奶在牛奶的基础上加了其他的淀粉物质，更像是牛奶【详细】

草参能煮水喝吗 草参怎么吃好

草参能煮水喝吗 1 可以煮水服用，一般这类补益药可以粉碎做成丸散剂或是煮水服用效果也可以。它具有参的所有营养成分,只是含量可能【详细】

4种食物冬季食用滋阴润燥

到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们“内火”旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火！通常人们都会选择喝水来滋阴润燥，其实冬季滋阴润燥光靠喝水解决不了【详细】

百菜不如白菜 大白菜吃起来

大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，是深受我国老百姓喜爱的家常蔬菜。“尤其在我国北方的冬天，大白菜更是餐桌上的常客，因此冬储大白菜也成了北方人过冬【详细】

三种山药的详细做法分享，女人冬季吃最适合

其实多数人都不知道山药在冬季是比较适合养生的哦，女性朋友食用不但能够保护血管同时还能远离肠胃问题滋养肺部等等，所以说吃点山药有好处的。那么你知道山药有哪些做法吗？下面就简单的介绍几【详细】

女人怎么做鱼片好吃，推荐三种做法

生活中有多数的女性都喜欢吃鱼，而如今吃鱼片是比较受欢迎的方式，比如说小编经常吃的水煮鱼片，那你知道鱼片怎么做才好吗？其实鱼片不仅仅是水煮的，还有不不少的做法也是十分的美味哦，那么下【详细】

黄豆可以做什么 黄豆和什么一起吃好

黄豆可以做什么 1 黄豆是豆类食品中营养最为丰富的一种，故有“豆中之王”的美誉，如今很多人热衷于吃黄豆及黄豆制品，以补充足够的【详细】

河豚鱼的做法 河豚鱼鱼皮可以吃吗

油炸河豚块 1 材料：河豚鱼、鸡蛋、面粉、生抽、胡椒粉、料酒。 做法： 1、把超市已经处理过的河豚鱼解冻，剁成鱼块备用。 2、用料【详细】

公鸡蛋女生可以吃吗 公鸡蛋一次吃多少

公鸡蛋女生可以吃吗 1 可以吃。 公鸡蛋就是公鸡的睾丸，富含蛋白质、氨基酸、脂肪，还含有少量的微量元素，而且还有补肾的功效，女【详细】

鳗鱼是什么鱼 鳗鱼是泥鳅吗

鳗鱼是什么鱼 1 鳗鱼是一种鳗鲡科长条蛇形鱼类。 鳗鱼又称为鳗鲡，是一种可食用的鱼类食物，体形较长，长度大概有45厘米，体重一般【详细】

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