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原标题：老年人吃饭，软、淡、暖 　　老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的。广州医科大学附属第五医院中医科主治医师梁健宁表示，对于每天【详细】
2019-03-12 10:31:55
日前，美国加州大学一项新研究发现，每日三餐的时间固定，能有效提升记忆力，对抗痴呆症。 研究人员以小鼠为对象做限制食物供给实验。一组小鼠在其活动最频繁的晚【详细】
2019-03-12 10:31:53
原标题：养眼护眼多吃这些食物 　　现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。而【详细】
2019-03-12 10:31:53
原标题：吃这些，血管变年轻 血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 膳食纤维：控压调脂。膳食纤维，尤其是水溶性膳食【详细】
2019-03-12 10:31:49
美国一项研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼可以防止视力受损和下降。上述三种油质鱼富含欧米伽3脂肪酸，能促进调节视力的眼部细胞存活，防止年龄增长等原因导【详细】
2019-03-12 10:31:49
无论国产还是进口的猕猴桃，营养价值都不低。大多数人都知道吃猕猴桃能补充维生素C。其实，它还是胃肠道好帮手。 苹果中维生素C的含量为4毫克/100克，橙子为28毫克【详细】
2019-03-12 10:31:46
原标题：养生新鲜报 英国科学家的一项研究结果表明，喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。 研究小组要求37名身体健【详细】
2019-03-12 10:31:46
原标题：早上要吃好 高蛋白早餐有助减重 早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为，早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。 这份名为《蛋白【详细】
2019-03-12 10:31:40
原标题：喝杂粮粥有讲究 杂粮粥对身体好，但有人喝了以后总是消化不良，还常常胀气，于是就认为自己消化功能不好，不适合再喝杂粮粥了。其实，这样的想法是片面的。【详细】
2019-03-12 10:31:40
原标题：做出美味鸡肉有诀窍 中国人言美食必称“鸡鸭鱼肉”，鸡排在第一位，足见人们对它的喜爱。每一位家庭主厨都希望掌握烹制“美味鸡”的诀窍，然而，炖、炒、烧【详细】
2019-03-12 10:31:36
原标题：女性靓丽肌肤如何吃出来？ 面似挑花、美如玉是每个女人都梦寐以求的。究竟什么能决定我们的相貌，保容颜不衰老呢？答案就是对人体最安全和重要的食物营养滋【详细】
2019-03-12 10:31:36
买回食材，不少人习惯稍微清理一下就下锅炒，认为只要洗好了，高温烹调的过程中也会将残留的细菌或毒素分解干净，不必过于担心。其实，有些食物炒前最好泡一泡。 【详细】
2019-03-12 10:31:29
原标题：五招改掉挑食毛病！ “妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策?不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压【详细】
2019-03-12 10:31:29
原标题：你最需要的五种矿物质 我们通常通过日常所吃的食物获得大部分所需的矿物质，但是也存在摄入与消耗不平衡的时候，就导致了体内的矿物质缺乏。下面五种是人体【详细】
2019-03-12 10:31:11
超市里果干的种类非常丰富，很多人认为虽然果干的价格比新鲜水果高出一截，但既营养又方便，适合平时忙碌的生活。其实，吃果干不如吃一些新鲜的水果。 吃果干，热【详细】
2019-03-12 10:31:11
加拿大多伦多圣米高医院的营养学家发现，每天用1~2份植物蛋白（约25~50克）来代替动物蛋白会使胆固醇小幅下降，对预防心血管疾病有积极作用。 研究者对112项相关的【详细】
2019-03-12 10:30:59
原标题：冷冻食品营养也不低 曾经的寒冬腊月里，很少看见绿叶菜的踪迹，但随着冷冻技术的成熟，冷冻处理的青菜、水果、肉类让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越【详细】
2019-03-12 10:30:59
原标题：老年女性常吃香肠 患乳腺癌风险高 英国研究人员发现，对于老年女性来说，吃香肠、火腿等腌制肉食品越多，患乳腺癌的风险越高。 英国格拉斯哥大学研究人员分【详细】
2019-03-12 10:30:50
土豆既能当主食，也能当菜肴，还是不错的零食，可谓是食品界的多面手。土豆烧牛肉、小土豆红烧肉、酸菜土豆炖肉、大盘鸡等菜肴中，土豆虽然是配角，但没有它，这道【详细】
2019-03-12 10:30:50
原标题：黄花菜荸荠煲鳊鱼益肝脾 　　春天易出现肝火旺盛的情况，脾气也会相对弱一些，要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳，有良好的健脾去湿、疏肝理气、开胃【详细】
2019-03-12 10:30:31
受访专家：华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学教授 黄连珍 眼下正值柑橘上市的季节，橘子、柚子、橙子、金橘等占了大半个水果摊。这类水果甘甜多汁、营养丰富【详细】
2019-03-12 10:30:31
原标题：美研究：食用橄榄油有望降低血栓风险 众所周知地中海饮食富含水果、鱼类以及坚果等，有利于心脏健康，而橄榄油也是地中海饮食的重要组成部分。据英国《每日【详细】
2019-03-12 10:30:08
原标题：美国研究：每天喝一杯酒 患高血压风险加倍 据英国《每日邮报》消息3月7日报道，美国研究人员发现，哪怕每天只喝一杯酒，也会使得血压升高。他们认为，酒中【详细】
2019-03-12 10:30:08
虾是属于常见的海鲜类食材，那你知道虾怎么做好吃吗?其实有些人喜欢吃清蒸虾，有些人则喜欢油焖虾也有人喜欢爆炒等等。下面就介绍几种虾的做法，让爱吃虾的你不同口味换着吃。做法一：玉米虾浓汤【详细】
2019-03-11 13:01:48
现在多数人都已经进入了减肥的模式，但有少数人都在纠结晚餐应该怎么吃才能减肥又健康，有些人直接将水果当做晚餐，有些人则是直接省略了晚餐。其实减肥时晚餐也是很重要的，下面就给大家介绍几【详细】
2019-03-11 13:01:48
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