有过减肥经历的朋友们不难发现,在初始阶段,体重的掉落是非常快的,而大多数情况下,那都是由于水分的大量排出导致的。但当减肥进入攻坚阶段,实打实地开始减脂时,身体就难免感觉虚弱不少。归根结底,是因为输出能量太多,吸收养分太少。这个阶段,强化营养、补充能量,是必须重视起来的头等大事,否则不仅会干扰减脂成果,还会影响身体健康。
当陷入了上述的困境时,不妨选择脂老虎
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