成人每天摄入蔬菜300～500克  利用水果减肥有讲究

原标题：餐餐有蔬菜，天天吃水果 你家的餐桌上，蔬菜水果有多少？吃水果能不能帮助减肥？由中国营养学会发起的2019年全民营养周的主题为“合理膳食，天天蔬果，健康【详细】

山楂入药治小病

原标题：山楂入药治小病 　　编者的话：山楂是一种常见的食物，酸中带甜，可生吃、干制或作果脯果糕，中医还常将它作为一味药材来使用。本期，专家总结了几个山楂的【详细】

桑菊杞子决明茶降三高

原标题：桑菊杞子决明茶降三高 　　当今社会，“三高”已经成了常见病，不光困扰着老年人，很多长期久坐、烟酒不忌、暴饮暴食的年轻人也患上此症。在此推荐一款药茶【详细】

多吃豆和鱼，更年期来得晚

　　英国科学家近日发现，富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来，而爱吃精制碳水化合物（如大米和意面）则容易过早进入更年期。 　　专家对3.5万名35~69岁【详细】

中年人常吃巧克力有助减缓听力损失

原标题：2019年5月13日星期一国内统一刊号：CN11-0003 韩国一项最新研究显示，中年人常吃巧克力有助减缓听力损失。 首尔大学医院一个研究小组从2012-2013年“韩国国【详细】

每天一把坚果减少中年发福

原标题：每天一把坚果减少中年发福 　　在美国心脏协会近日发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止中年发福。 　　具体研究结果为：每天只要吃【详细】

探索中国特色农业现代化道路

　　加快推进农业现代化是我国提升农业竞争力、实现由农业大国向农业强国转变的必然要求，也是决胜全面建成小康社会、进而全面建设社会主义现代化强国的重要基础。【详细】

除了牛奶还有什么食物补钙

原标题：除了牛奶 还有什么食物补钙 一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶，广州【详细】

七种饮食习惯，大脑老得慢

　　随着身体机能衰退，老人脑力也逐渐变慢。近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，老人坚持7种饮食习惯，可延缓认知功能衰退。 　　1.控制热量。控制热量摄入可减【详细】

心脏病患者饮食有讲究 专家称早晚餐时应注意这些

原标题：心脏病患者饮食有讲究 专家称早晚餐时应注意这些 　　【环球网综合报道】心肌梗死，是一种急性及严重的心脏状态。其成因是部分心肌的血液循环突然中断，心【详细】

心脑血管患者可喝丹参山楂茶

原标题：心脑血管患者可喝丹参山楂茶 心脑血管疾病常见于50岁以上中老年人。推荐患者常喝丹参山楂茶，有活血化瘀的功效，对心脑血管的血流量有改善作用。取丹参10克【详细】

光吃饱不够，营养还要跟上

原标题：光吃饱不够，营养还要跟上 　　近日，国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司在广东省珠海市召开基层食品安全工作会。记者从会上了解到，我国食品安全标准【详细】

脂肪肝，饮食注意五点

原标题：脂肪肝，饮食注意五点 在饮食上，脂肪肝患者要注意以下几点。 第一，控制能量摄入。脂肪肝患者能量摄入不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝患者每天按照每公斤【详细】

补气血益脾胃 推荐桂花鱼片汤

原标题：桂花鱼片汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补气血、益脾胃。 推荐理由： 一般人群均可，高尿酸人群不宜过多食用。 材料：桂花鱼1条，韭黄100克，【详细】

熬夜伤，多吃鱼和豆来解

原标题：熬夜，多吃鱼和豆 　　工作繁重或依赖电子产品，熬夜成为常态。熬夜过后，皮肤灰暗干燥，因为过度用眼，眼睛异常干涩，熬夜之后如何吃，才能较大程度地恢复【详细】

常吃南瓜子补充磷元素

原标题：常吃南瓜子补充磷元素 吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会留在瓜子皮上而丢失，而唾液可以湿润与溶解食物，因此，要少用牙齿嗑瓜【详细】

吃点蒲公英，预防热性病

原标题：吃点蒲公英，预防热性病 　　不少人儿时都有蒲公英情结：见到蒲公英开花，总忍不住把花摘下轻轻一吹，任其花絮漫天飞舞。蒲公英不但花儿美，还是药食两用的【详细】

黑豆可为血管“减龄”

原标题：黑豆可为血管“减龄” 编者按 黑豆，又名橹豆、黑大豆、稽豆、枝仔豆、马料豆等。从品种上来分，可以分为青仁黑豆、黄仁黑豆、恒春黑豆等。近年来，消费者【详细】

睡不好，景天芪枣炖瘦肉

原标题：睡不好，景天芪枣炖瘦肉 　　平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款“景天芪枣炖瘦肉”，具有补气养心、养血安神的功效。取红景天1【详细】

吃坚果补脑？专家称每日摄入或将提升认知功能

原标题：吃坚果补脑？专家称每日摄入或将提升认知功能 【环球网综合报道】坚果是植物的一类果实，通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道，【详细】

吃油多的人会变懒

　　不论是做汤还是炒菜都离不开油，而油多油少则在于一个人的饮食习惯。油吃得太多会导致肥胖、增加心脏病以及中风风险。美国哥伦比亚大学最新研究显示，油吃得多【详细】

厨房中的中药：花椒

原标题：厨房中的中药：花椒 　　花椒在《中国药典》记载系来自芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟果皮。在秋季的时候，采收成熟果实，晒干，除去种子及杂质，可以生用【详细】

高血压患者莫随意进补

原标题：高血压患者莫随意进补 人参、鹿茸……药店里最抢眼的海报和陈列品，大多都与补药有关。上了年纪的朋友相聚谈起养生，谈的也往往是“吃什么能补补身”。不少【详细】

黄芪不只补气，还修心

　　黄芪作为药用已有2000多年历史，具有补气固表、强心利尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效。《本经》记载其“主痈疽，久败疮，排脓止痛。补虚，小儿百病。”《日华子【详细】

真蜂蜜并不如想象中甜

原标题：真蜂蜜并不如想象中甜 　　我们常说“甜如蜜”，可如果你仔细品味，却会发现，其实真蜂蜜喝起来并没有想象中那么甜，这是为什么呢? 　　因为蜂蜜并不是我们【详细】

今日推荐

评论排行