多吃糖会加重痘痘

原标题：多吃糖会加重痘痘 随着收入水平的提高，人们越来越注重生活品质，这一点也体现在饮食方面。许多人爱吃精致的甜品，喝高糖分的饮料。网上有传言称：多吃糖会【详细】

多吃绿叶蔬菜可预防脂肪肝

原标题：多吃绿叶蔬菜可预防脂肪肝 瑞典卡罗琳医学院研究人员日前发表报告称，多吃生菜、菠菜等含有硝酸盐的绿叶蔬菜可能有助降低脂肪肝患病风险。 研究人员给高脂【详细】

糖类损害女性皮肤

原标题：糖类损害女性皮肤 糖类进入女性体内后，为了降血糖，胰岛素大量分泌后，也会促使雄性激素分泌，雄性激素会促进皮脂腺分泌皮脂，这些油垢会堵塞 皮肤的毛囊【详细】

喝牛奶不能“一口闷” 影响消化吸收、加重肠胃负担

很多人不喜欢牛奶的味道，喝奶如喝药，捏着鼻子“一饮而尽”。其实，这样会影响营养的吸收，对肠胃较弱的人来说，将加重负担。 牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，快速【详细】

吃糖讲时机 有利健康不长胖

原标题：吃糖讲时机 有利健康不长胖 糖是人体重要的能量来源，但是充满诱惑的糖（包括各类甜食）总是让人又爱又恨，因为若嗜吃糖，或者是吃糖的时机不对，对小孩来【详细】

九类人少吃点辣椒，当心加重身体负担

原标题：九类人少吃点辣椒，当心加重身体负担 辣椒是很多人离不开的调味品，近几年，川菜、湘菜越来越火，几乎占据了中国餐饮业的半壁江山。辣椒味道独特，营养丰富【详细】

眼睛最爱七大营养

原标题：眼睛最爱七大营养 　　可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护【详细】

早餐吃鸡蛋六大益处：保护视力有助减肥

原标题：早餐吃鸡蛋六大益处：保护视力有助减肥 　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美【详细】

每天三个苹果减小吸烟伤害

“一天一苹果，医生远离我。”最近，美国约翰·霍普金斯大学一项新研究又为这句西方谚语添加了佐证。研究称，每天吃苹果和西红柿，不仅可以延缓肺部的自然衰老过程【详细】

痛风饮食要“四避五益”

主讲人：南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任 李晨钟 都说痛风是吃出来的“富贵病”，要缓解病情，患者应该管住嘴。但生活中很多人不以为意，为满足口舌之【详细】

这4类人吃火锅当心带来健康风险

原标题：这4类人吃火锅当心带来健康风险 热气腾腾的火锅，最能温暖冬天的胃和心了。对普通人来说，注意荤素搭配等营养均衡的原则就行，但对于糖尿病等特殊人群来说【详细】

冬季益气养血吃什么？黄酒炖鸡补气血防感冒

原标题：黄酒炖鸡 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：益气养血补身 推荐人群：血气不足，容易手脚冰冷之人 材料：黄酒600ml，党参30g，红枣5粒，枸杞15g，肉【详细】

常吃香肠患乳腺癌风险高

原标题：常吃香肠患乳腺癌风险高 　　英国研究人员发现，对于老年女性来说，吃香肠、火腿等腌制肉食品越多，患乳腺癌的风险越高。 　　英国格拉斯哥大学研究人员分【详细】

豌豆护血管 松子利心脑血管 家中藏着个降压方

控制高血压，除了吃药，饮食调理也非常重要。其实，每个人家中的餐桌上都有“降压”处方：“一豆三子一米”。 一豆：豌豆。豌豆在我国已经有2000多年的栽培历史。【详细】

三餐怎么搭才好？谨记“三少一多” 专注食物细嚼慢咽

指导大众怎么吃得健康是我平常的工作。工作7年来，来咨询我的人绝大多数是病人，为了防病来咨询的人少之又少。但营养在疾病治疗中只起辅助作用，在疾病预防中起主【详细】

排骨汤可以放香菇吗 香菇排骨汤怎么做好喝

排骨汤可以放香菇吗 1 可以放香菇。 香菇中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，有较高的营养价值，香菇味道独特，且与【详细】

猪肚内的白油要不要 猪肚煮熟了会苦怎么办

猪肚内的白油要不要 1 猪肚内的白油有些不要，有些要。 猪肚内的白油有两种，一种是完全的脂肪团，是一块一块的白色脂肪，一种是猪【详细】

乌鸡汤为什么会发苦 乌鸡汤苦还能喝么

乌鸡汤为什么会发苦 1 乌鸡汤喝起来味道鲜美，一般正常炖煮并不会有发苦的情况，如果乌鸡汤喝起来有苦味，多考虑是以下这两种原因引【详细】

排骨汤可以放菠菜吗 排骨炖什么青菜好吃

排骨汤可以放菠菜吗 1 可以放菠菜。 菠菜营养丰富，含有多种营养物质，富含维生素、膳食纤维、矿物质等，有较高的营养价值，而排骨【详细】

蚕豆没熟会中毒吗 蚕豆中毒怎么办

蚕豆没熟会中毒吗 1 蚕豆没熟会中毒。 蚕豆中含有一种叫巢菜碱苷的物质，这种物质是6-磷酸葡萄糖的竞争性抑制物，摄入人体内容易引【详细】

猪肚鸡营养价值及功效 猪肚鸡的做法

增强免疫 1 猪肚鸡汤中的主要材料是猪肚和鸡，两者都含有丰富的蛋白质、脂质、矿物质等成分，食用可以增强体液免疫的强度，即为人体【详细】

乌鸡汤如何去腥 乌鸡汤很腥怎么补救

源头去腥法 1 乌鸡是一种肉类食材，它较普通鸡肉的营养更为丰富，但是同时它的腥味也比一般的鸡肉要重，它主要的腥味来源是血水和内【详细】

啤酒用来煮菜也是很美味哦，推荐三种啤酒做的寻常菜

说到啤酒多数人都认为这是用来喝的，其实啤酒的妙用还是有很多的，比如说用来泡脚或者是用来做菜。今天我们要讲的就是做菜了，相信多数人都不太相信啤酒也能用来做菜吧。不过你想想啤酒鸭就知道【详细】

吃奥司他韦呕吐怎么办 吃奥司他韦会呕吐吗

吃奥司他韦会呕吐吗 1 有可能会呕吐。 因为奥司他韦的副作用中恶心、呕吐是发生率最高的，许多人在第一次服药的时候更容易出现呕吐【详细】

香蕉片的营养价值

香蕉片的营养价值 1 香蕉片是一种生活中常见的果脯食物，其中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维、果胶的饱腹营养物质。以及一定的蛋白【详细】

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