二冬火腿鸡丝汤 消食化痰、通肠排便！

原标题：二冬火腿鸡丝汤 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：消食化痰、通肠排便。 　　推荐人群：一般人群，但脾虚消化功能差的人不宜过量食用。 　【详细】

家常菜：鲈鱼片芹菜煮云吞的做法

原标题：鲈鱼片芹菜煮云吞 　　清蒸鱼最能体验鱼的本味，今天介绍鲈鱼片煮云吞是原汁原味地展现鱼的另一种形式，清淡菜品很讲究配搭。 　　材料：鲈鱼片250克，云吞【详细】

喝红酒引发偏头痛

原标题：喝红酒引发偏头痛 　　近日，发表于《欧洲神经学杂志》上的一项新研究表明，喝红酒容易引发偏头痛。 　　研究人员对2197名偏头痛患者进行了调查，35.6%的参【详细】

地中海饮食，好在哪里

原标题：地中海饮食，好在哪里 受访专家：科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋 澳大利亚营养师协会认证注册营养师 刘遂谦 近日，《美国新闻与世界报道【详细】

韭菜鸡蛋饺，五点注意

原标题：韭菜鸡蛋饺，五点注意 　　很多人都爱吃韭菜鸡蛋馅饺子，但要想做得好吃，还要关注细节。 　　1.鸡蛋要用花生油炒到半熟，如果全部炒熟后口感反而不好。2.【详细】

防三高降血糖……养生不妨多给家人吃它们

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网【详细】

栗子为什么用糖炒？

原标题：栗子为啥用糖炒？ 　　不少人认为炒栗子放糖是为了让糖渗入板栗使其变甜，其实，板栗本身就是甜的，加糖还有其他作用。 　　糖炒栗子的外表往往色泽更深、【详细】

冬吃四菜，补足抵抗力

原标题：冬吃四菜，补足抵抗力 　　严冬季节又冷又燥，从中医角度讲，寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚，波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬，专家们【详细】

怎样保存鲜鸡蛋 一般生鸡蛋可以放多久

怎样保存鲜鸡蛋 1 1、米中保存 除了鸡蛋是家中常备，米也是我们必备的食物，相信大家家里都有成袋的大米，而成堆的大米不仅可以隔绝【详细】

早餐吃小米粥会胖吗 每天喝小米粥能减肥吗

早餐吃小米粥会胖吗 1 早上喝小米粥是不会长胖的。 小米属于粗粮的一种，热量不高，而且也一点都不油腻，十分适合用来做减肥期间的【详细】

牛油果加酸奶可以减肥吗 牛油果怎么吃能减肥

牛油果加酸奶可以减肥吗 1 可以减肥。 我们将牛油果加上一些适量的酸奶或者是牛奶，然后就是加上蜂蜜，放入到搅拌机里面，搅拌成奶【详细】

蚕豆怎么做好吃 吃蚕豆有什么好处

蚕豆怎么做好吃 1 每100克蚕豆含能量约104千卡，蛋白质约8.8克，脂肪约0.4克，碳水化合物约19.5克，膳食纤维约3.1克，此外还含有维【详细】

冬天适合吃什么菜 冬季喝白酒好吗

冬天适合吃什么菜 1 1、莴笋 莴笋是一种大家所熟悉的蔬菜之一。它不仅生长于秋冬季节,而且莴笋中含有很多维生素,能够及时补充人体内【详细】

冬季晚餐吃什么比较好 这些饮食原则你要知道

冬季晚餐吃什么比较好 1 1、冬季晚餐吃禽肉好 减肥晚餐吃什么?这是很多女性都会问及的问题,而大部分人的选择中都不会有肉类食物的存【详细】

凉皮吃了会长胖吗 过夜凉皮怎么样保存

凉皮吃了会长胖吗 1 一般来说是不会发胖的。 凉皮本身的热量是不高的，凉皮主要是用面粉制作成的，里面是含有大量的淀粉，淀粉是不【详细】

蚕豆汤怎么做好吃 蚕豆熬汤有什么功效

蚕豆汤怎么做好吃 1 蚕豆营养极为丰富，含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙，镁，钾，维生素等，且氨基酸【详细】

猪肚怎么做最好吃，用来煲鸡汤最美味

猪肚在日常中是属于比较常见的食材，有些人会干锅爆炒或者是红烧。不过猪肚最出名还是煲鸡汤哦。其实猪肚鸡汤是广东地区比较出名的美食，因为营养高而且味道还是极为的美味，因此极为受欢迎，那【详细】

减肥期间能吃烤红薯吗 烤红薯减肥还是增肥

减肥期间能吃烤红薯吗 1 减肥期间其实是可以吃烤红薯的。 热气腾腾的烤红薯是冬天最受欢迎的食物之一，因为红薯是一种低热量，并且【详细】

晚上只喝啤酒会减肥吗 空腹喝啤酒了有事吗

晚上只喝啤酒会减肥吗 1 在晚上喝啤酒是不能够帮助减肥的。 一瓶啤酒里面大约是含有1.3毫克烟酸，这种物质是能够促进其他营养物质的【详细】

女人怎么做鸡爪好吃，推荐美味鸡爪的红烧做法

晚上走在大街小巷或者是美食街的路上我们都会看到好几摊卤煮的都有红烧鸡爪的存在，其实说到鸡爪怎么做好吃呢，多数人都会选择红烧，啃着美味而且还吃不腻，重点大人小孩都爱吃还能下酒呢。那么【详细】

吃木瓜胸部越变越大，这些木瓜食谱偷偷学回家

在日常妹子之间丰胸的话题中，木瓜是必定会出现了。其实木瓜可以说是经过妹子们的考验才会公认为第一丰胸食物的。那你知道木瓜怎么做丰胸效果才会更好呢?其实想要胸部变大，那么不妨就试试以下这【详细】

排骨冬瓜汤怎么做 排骨汤冬瓜有什么功效

排骨冬瓜汤怎么做 1 冬瓜排骨汤 原料 猪排骨，冬瓜，葱花，姜片，花椒，盐。 做法 1、猪排骨洗净，切成小段，放盐拌匀备用； 2、将【详细】

减肥可以吃皮蛋瘦肉粥吗 喝皮蛋瘦肉粥能减肥吗

减肥可以吃皮蛋瘦肉粥吗 1 在减肥期间是可以吃皮蛋瘦肉粥的。 粥类食物的热量一般都比较低，而且口味清淡，适合减肥期间食用，并且【详细】

早餐吃燕麦会长胖吗 早餐吃燕麦片能减肥吗

早餐吃燕麦会长胖吗 1 一般来说早上吃燕麦粥是不会长胖的。 燕麦属于粗粮的一种，热量很低，并且含有丰富的纤维素，正确的食用燕麦【详细】

排骨汤放冰箱能放几天 排骨汤怎样冷藏

排骨汤放冰箱能放几天 1 一般是2~3天。 排骨汤中含有蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原、骨粘蛋白及钙、铁、锌、磷等矿物质，有较高的营【详细】

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