橄榄油不是只能生吃！这个观念该更新了

原标题：橄榄油不是只能生吃！这个观念该更新了 “特级初榨橄榄油只能凉拌不能炒菜，会破坏掉其中的营养成分”，很多人吃橄榄油，尤其是特技初榨橄榄油就只是凉拌，【详细】

食物是心情的开关！吃多了心情会变好哦

原标题：食物是心情的开关！吃多了心情会变好哦 　　你是不是也曾这样：心情不好了，就和好朋友出去放肆吃一顿;压力大时，想要吃点超辣的食物;愤怒时，吃几片脆脆的【详细】

杂粮包咋搭配？懒人可买直接搭配好的

原标题：杂粮包咋搭配？懒人可买直接搭配好的 　　饮食应该讲究粗细结合，因此家里有了白面白米，不妨再在“双11”囤点杂粮。 　　我们在超市里常看到的是散装的杂【详细】

牛奶、香蕉、茶叶……它们真的不能空腹时吃喝？

原标题：牛奶、香蕉、茶叶……它们真的不能空腹时吃喝？ 　　空腹不能喝牛奶，空腹不宜吃香蕉……有关空腹，总是有很多说法。这些说法对吗?我们来一一分析。 　　空【详细】

铜锅涮肉、四川火锅、潮汕火锅……注意事项大不同

原标题：铜锅涮肉、四川火锅、潮汕火锅……注意事项大不同 　　吃各式火锅注意啥? 　　京式涮肉：防一氧化碳中毒 　　北京涮肉通常是铜锅架在炭火上，要小心炭火不【详细】

白萝卜是防上火的首选菜

原标题：白萝卜是防上火的首选菜 白萝卜是防上火的首选菜。为什么这么说呢? 白萝卜能健脾和胃消食积。冬季天气寒冷，人们为了抵御严寒，需要进食更多食物来产热。加【详细】

喝粥泛酸咋办？ 配点菜

原标题：喝粥泛酸咋办？ 配点菜 　　粥属于淀粉类多糖饮食，如果只喝粥且味道过淡，也容易泛酸。喝粥时应适当搭配些其他食物，像咸菜或者不油腻的炒菜，泛酸的情况【详细】

为啥拼命吃蔬菜还不瘦？这样吃等于一口菜两碗饭

原标题：为啥拼命吃蔬菜还不瘦？这样吃等于一口菜两碗饭 蔬菜热量低仅指蔬菜本身，但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增，很可能还会让你能量摄入超标。 大多数【详细】

这种病毒没有特效药 还容易病从口入 一定要当心

原标题：这种病毒没有特效药 还容易病从口入 一定要当心 2月10日，有微博网友爆料称，黑龙江一度假村疑似爆发大面积食物中毒事件：自除夕开始，游客在度假村用餐后【详细】

食物解冻有六种方法  你会几种？

原标题：食物解冻有六种方法 你会几种？ 　　(航天中心医院营养科 许美艳)食物解冻有六种方法： 　　空气自然解冻 放置过久容易出现食品安全问题。如果未被水完全【详细】

这些食品都很“咸” 减盐不只是减食盐

原标题：这些食品都很“咸” 减盐不只是减食盐 “菜淡了不香”“吃盐少了没劲儿”“好厨师一把盐”……中国的这些“高盐文化”理念得改改了，饭菜与食物的美味与否【详细】

养肺从食补开始 专家推荐两道食疗方

原标题：养肺从食补开始 专家推荐两道食疗方 中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。年后气温还较低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致各种呼吸系【详细】

每天一把坚果减少中年发福

原标题：每天一把坚果减少中年发福 　　在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止【详细】

粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改！

原标题：粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改！ 　　(河北省人民医院营养科 王 恺)我把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字：粗粮多、少蛋白、水不【详细】

收藏！一年饮食月历来了 跟着这个吃准没错

原标题：收藏！一年饮食月历来了 跟着这个吃准没错 　　(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系 马冠生 闫心语)一年到头，还在为吃什么应急饮食犯愁吗？赶紧收藏【详细】

小伙“生酮饮食”减肥,酸中毒！4种错误方法减出病

原标题：小伙“生酮饮食”减肥,酸中毒！4种错误方法减出病 　　近日，有媒体报道一小伙尝试网传的“生酮饮食减肥法”，大口吃肉半月后致酸中毒。据悉，王先生每天吃【详细】

茄子太吸油咋办？有三个小办法

原标题：茄子太吸油咋办？有三个小办法 　　(营养师 闻秀梅)茄子，拿起来一般都比较轻，切开后是比较疏松的多孔纤维结构，这样的结构决定了它比其他蔬菜都要“吸”【详细】

春天吃肉有讲究 适合吃这三种肉

原标题：春天吃肉有讲究 适合吃这三种肉 　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不【详细】

春季吃甘蔗要防中毒

原标题：春季吃甘蔗要防中毒 　　(中华预防医学会健康传播分会常委 钟 凯) 近日，家住浙江宁波的王女士吃了一根红心甘蔗后，出现恶心呕吐、胸痛症状。经诊断，其为【详细】

马兰头什么季节有 马兰头是什么季节的

马兰头什么季节有 1 马兰头春初的季节会有。 自然生长的马兰头只有在春天刚刚开始的季节可以食用，通常3月初就有马兰头食用，鲜嫩的【详细】

蒸米饭的窍门 谨防3误区

米淘很多遍 1 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过【详细】

喝完可乐能喝牛奶吗 喝完可乐多久能喝牛奶

喝完可乐能喝牛奶吗 1 不能马上喝。 可乐属于碳酸饮料，主要成分含有糖类、碳酸水、咖啡因、磷酸等，而牛奶中富含蛋白质、脂肪、乳【详细】

青菜粥用什么青菜好 青菜粥什么时候放青菜

青菜粥用什么青菜好 1 根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。 青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，【详细】

蛇皮果要软了才能吃吗 蛇皮果要不要洗

蛇皮果要软了才能吃吗 1 蛇皮果并不是软了才能吃。 并不是必须等蛇皮果变软之外才可以食用，因为正常情况下的成熟蛇皮果，外皮都是【详细】

什么水果不能放冰箱 5类水果不宜马上放冰箱

香蕉 1 据实验了解香蕉若在12℃以下的环境中贮存，会发黑腐烂。日常生活中，买回来的热带水果最好放在阴凉通风的地方贮藏，如果一定【详细】

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