学会这5个窍门 成功摆脱“起床困难症”

想要早起却总是起不来？那是因为身体还未习惯。美国《时尚》杂志教你5个小窍门，帮你早起开始活力满满的一天。1、睡前确定一个让你愉快的早起目标早起【详细】

新研究：从小食用奶酪可减少过敏与哮喘风险

　　从40年前起，工业国家患哮喘与过敏反应的患者数量就不断攀升，但生活中却存在一种最普通不过的方法可以用来降低患病风险：从小就吃奶酪。据《法兰西西部报》报道，法国国家农业研究院(Inra)【详细】

化验单中哪些指标 提示肝脏出了问题

　　平时人们去医院化验肝功能，化验单中哪些指标提示肝脏出现了问题？引起肝功能异常常见的原因有哪些？今天请佑安医院肝病免疫科单晶主任来告诉大家。　　肝脏就像人体的加工厂，加工生产身体【详细】

夏季阳光强烈 小心光敏药物致病

　　夏季阳光强烈，经过太阳暴晒后很多人会引发过敏反应，引起这种过敏反应的原因很多，其中有很大一部分是由于服用药物所致。　　光敏反应是指皮肤裸露于光照下，接触光敏物质后，产生皮肤异常【详细】

预防小儿“八字脚” 学步不宜过早

　　如今，越来越多的家长发现自家孩子走路时表现出“八字脚”，担心不已。广东省妇幼保健院小儿外科主任医师乐盛麟指出，排除先天遗传因素、疾病因素外，宝宝“八字脚”的发生与过早学步、穿硬【详细】

七类眼外伤的急救知识你应该知道

　　每年的6月6日是全国爱眼日。眼睛是人类脆弱的器官之一。在日常生活中，可能稍不留意就会导致眼睛不可逆的损伤。然而，当这些“飞来横祸”降临时，由于不懂得眼外伤的急救方法，或者采取了不【详细】

筋膜炎导致脚跟疼痛难忍？教你如何缓解

患有足底筋膜炎脚跟疼痛不适，久坐或晨起时疼痛更加剧烈？法国《TOPSANTE》杂志教你如何缓解。足部筋膜是支撑足部肌肉的弹性组织，由水、胶原纤维、弹【详细】

酸奶粽子是解暑佳品？胃肠不好尽量别吃

（原标题：酸奶粽子是解暑消夏之佳品？胃肠不好最好还是别吃） 【详细】

骄阳似火 这波防晒错误操作可能把你“黑”了

　　夏天骄阳似火，防晒又成了人们津津乐道的话题。随着人们对光老化的逐步认识，越来越多的人意识到防晒的重要性，防晒服、遮阳伞、防晒剂……各种防晒方式层出不穷。然而，关于防晒的谣言和误【详细】

碳酸饮料多喝无益 这4类人群尤其要注意

　　碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料。由于碳酸饮料中富含二氧化碳，可在炎热的夏季带走体内热量，起到降温作用。但是，如果经常饮用这些碳酸饮料，反而会给身体增加很多威胁。【详细】

夏季控糖需掌握八个要素

　　夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。　　一、监测病情　　糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖保持在【详细】

涂防晒霜有损健康？你想多了

　　用不粘锅炒菜会致癌？口臭是因为肠胃不好引起的？防晒霜会被身体吸收从而对健康有害？这些统统都是伪命题。　　近日，由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记【详细】

乳腺癌的重要风险因子竟然是肥胖？

　　美国一项新的研究发现，那些采用低脂饮食，并且每日多吃蔬菜、水果和谷物的女性死于乳腺癌的风险较低。　　这是一个由联邦拨款资助的大型、长期、全国性的健康研究。它从1993年启动，加州大【详细】

注射玻尿酸美容 这两个误区要避开

　　随着现代医疗美容行业的迅速发展，以玻尿酸为主的注射类微整形得到越来越多爱美人士的青睐。但是注射玻尿酸以后的投诉事件也频频发生。　　近日，一位女士在石家庄某医疗美容医院注射玻尿酸【详细】

高脂饮食易损肠道菌群

　　4日，记者从浙江大学获悉，该校生物系统工程与食品科学学院李铎教授课题组完成了国内首个结合营养学和肠道菌群的大型随机对照试验，通过向百余名志愿者提供为期半年的全食物供给，检测发现高【详细】

热水？还是冰水？饮水冷暖须有度

　　“如人饮水冷暖自知”。提起来这喝水，最是平常不过的一件小事了，但你知道吗？这饮用水的水温，也真有讲究。　　最近很热的一个梗就是“多喝热水”。无论是女生胃痛、发烧，还是大姨妈，直【详细】

防感冒 常揉天宗穴

　　中医学认为，“正气内存，邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!　　它是手【详细】

运动康复专家送您一份最全运动时间表

　　最近，“运动打卡群”的2个群友因为“什么时间运动最好”吵起来了。究竟是晨练效果最好，还是夜跑最利于健康？要空腹运动还是早餐后再跑？有不同基础疾病的中老年朋友如何把握运动时间和强度【详细】

五色未必都入五脏

　　说到养生，有一种说法叫“五色入五脏”，是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺【详细】

近视误区要摒弃 “营养+运动”携手呵护孩子视力

　　编者按　　数据显示，我国初高中和大学生的近视率，已经超过70%，小学生近视率达到了40%，学龄前儿童也有2.5%的孩子已经近视，青少年近视率居高不下已成为严重公共卫生问题。而不少家长对近【详细】

正确用药饭前饭后有讲究 药品说明书上这些要关注

　　吃药前，你会仔细阅读药品使用说明书吗?事实上，绝大多数人吃药前一般只会看包装盒上标明的功能主治、用法用量、生产日期、有效日期等信息，而对于药盒里面那张叠得整整齐齐的纸就视而不见了【详细】

过多饮水会导致低钠血症 每日喝水量并非固定不变

　　最近频频出现高温天气，大汗淋漓后喝水也变得“海量”。但是，最近微博的一条热搜“每天喝4升水可能会中毒”引起很多人的关注。这条热搜是源于世界卫生组织的一项提示:“每天饮用超过4升水可【详细】

电子烟危害超乎意料 尼古丁含量甚至高于普通香烟

　　近日，乘务员在高铁上吸电子烟被调离岗位一事引起网友热议。电子烟常被宣传为健康的烟草替代品或帮助戒烟的产品，受到不少人的青睐，但是，它对健康到底有没有危害?其身份如何界定?政府对其【详细】

初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗

　　小满过后，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，应从初夏开始就做好夏季养生的准备。　　多吃应季“三鲜”　　1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，酸甜可口的樱桃【详细】

全球最大规模糖尿病调查显示：糖尿病增加多种肿瘤患病风险

　　2型糖尿病可能导致多种癌症的患病风险升高，在男性中涉及11种癌症，女性则多达13种。日前，《糖尿病杂志》刊发了一项由上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光院士团队完成的研究成果。据悉，这【详细】

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